老いが逃げていく10の習慣―自律神経さえ整えばすべてうまくいく [単行本]

老いが逃げていく10の習慣―自律神経さえ整えばすべてうまくいく の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今すぐできる！未来が変わる！！自律神経が整う厳選最強習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　自律神経１０の基礎知識
  老いない習慣０１　書き換える
  老いない習慣０２　片づける
  老いない習慣０３　鍛える
  老いない習慣０４　やめる
  老いない習慣０５　はじめる
  老いない習慣０６　時間を決める
  老いない習慣０７　記録する
  老いない習慣０８　定番を持つ
  老いない習慣０９　音楽を聴く
  老いない習慣１０　計画する

• 出版社からのコメント

  ５０歳から急激に衰える自律神経。６０歳を超えてもなお、夢を胸に走り続ける名医が、老いを迎えるすべての人に贈る応援歌。

• 内容紹介

  ◆自律神経は50歳を境に急激に衰える
  自分の意志ではコントロールできない自律神経。生命活動の鍵を握っているだけでなく、毎日を幸せと感じるか、つまらないと感じるか、心の鍵も握っています。「自律神経の乱れは男性は30代、女性は40代から始まり、50歳を過ぎると、野生動物であれば自然界で生きられないレベルまで下がる」というのが、小林先生の持論です。
  
  ◆たった10の習慣で未来が変わる！
  何もしなければ、乱れてしまう自律神経。本書では、自律神経の第一人者であるいつも若々しい小林先生が、ご自身が暮らしの中で実践していることを中心に、老け込まないコツを医学的視点から語っていただきます。たった10の習慣で未来を変えられるなら、やらない手はありません。
  
  ◆どんな後悔も失敗も、今ならリカバリーショットが打てる！
  人間歳を重ねると、さまざまなことが複雑化して、失敗や後悔の一つや二つ、必ず抱えているもの。だからといって、あきらめるかどうかはまた別の問題。どんな出来事も捉え方次第。「私の人生も捨てたもんじゃないな」と必ず思える、毎日が楽しくなるヒントをお届けします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学教授。1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』 (アスコム)、『整える習慣』（日本経済新聞出版本部）など、著書多数。

老いが逃げていく10の習慣―自律神経さえ整えばすべてうまくいく の商品スペック