時間デトックス―無駄をスッキリさせて、人生の質を高める [単行本]

時間デトックス―無駄をスッキリさせて、人生の質を高める の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「やること」に追われる毎日から抜け出す方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「時間デトックス」で「本当にやりたいこと」に時間を使おう
  第２章　「やりたいこと」「やりたくないこと」を線引きして無駄をスッキリさせる
  第３章　デトックス１　捨てる
  第４章　デトックス２　任せる
  第５章　デトックス３　ゆるめる
  第６章　「時間デトックス」をしたら「なりたい自分」が見えてくる
  第７章　「時間デトックス＋振り返り」を習慣にする

• 出版社からのコメント

  不要な時間を減らし、心地よい時間を増やして、「時間をうまく使えない悩み」を解消する本。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉武 麻子(ヨシタケ アサコ)
  タイムコーディネーター。ＴＩＭＥ　ＣＯＯＲＤＩＮＡＴＥ株式会社代表取締役。１９８１年、神奈川県生まれ。大学卒業後、旅行会社勤務を経て、２６歳で韓国留学。その後、現地法人でキャスティングディレクターとして２４時間３６５日仕事に追われる日々を過ごす。帰国後、キャリアとライフイベントの狭間で葛藤した経験から、疲弊せずに毎日を楽しみながら仕事のパフォーマンスもあげていく「タイムコーディネート術」を考案し、のべ４０００名以上に指南。心地よい時間の使い方で、ありたい未来をつかみに行くための「タイムコーディネート実践プログラム」や「タイムコーディネーター養成講座」を開講。タイムコーディネート手帳の製作販売、企業研修、時間の専門家として各種メディアにて掲載・連載執筆を行っている

時間デトックス―無駄をスッキリさせて、人生の質を高める の商品スペック