根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える目標達成のルール [単行本]

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根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える目標達成のルール [単行本]
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根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える目標達成のルール [単行本]



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価格：￥2,420（税込）
ゴールドポイント：73 ゴールドポイント（3％還元）（￥73相当）
フォーマット：
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出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売開始日： 2024/09/20
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根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える目標達成のルール の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    「また挫折した…」が「普通にできた！」に変わる。仕事／勉強／趣味／健康／人生…自分で自分を後押しする「セルフナッジ」の手法を使いこなす。

  • 目次

    序文　デービッド・ハルパーン
    はじめに

    第１章　目標設定
    ［ルール１］適切な目標を選択する
    ［ルール２］目標はひとつに絞り、明確な到達点と達成期限を設定する
    ［ルール３］目標を自分で管理できるステップに分解する
    第２章　プランニング
    ［ルール１］シンプルなプランにする
    ［ルール２］実行可能なプランを立てる
    ［ルール３］プランを習慣化する
    第３章　コミットメント
    ［ルール１］コミットメントを決める
    ［ルール２］コミットメントを書き出し、公にする
    ［ルール３］コミットメントレフリーを任命する
    第４章　報酬
    ［ルール１］重要なものを報酬にする
    ［ルール２］小さな報酬で良い習慣をつける
    ［ルール３］逆効果に注意する
    第５章　共有
    ［ルール１］協力を仰ぐ
    ［ルール２］社会的ネットワークを活用する
    ［ルール３］グループパワーを使う
    第６章　フィードバック
    ［ルール１］目標までの自分の立ち位置を知る
    ［ルール２］タイムリーで具体的、すぐに対応可能で、本人の努力に注目したものにする
    ［ルール３］自分のパフォーマンスを人と比較する
    第７章　あきらめない
    ［ルール１］練習の質と量を高める
    ［ルール２］試しながら学ぶ
    ［ルール３］振りかえりをして自分の成功を祝う

    おわりに

    付録１　シンク・スモール実践編
    付録２　ルール（黄金律）

  • 内容紹介

    「とにかくがんばれ」「あきらめなければ何でもできる」
    そんな言葉を聞いて、あなたは本当に目標を達成できていますか？
    世界初の行動洞察チーム（ナッジ・ユニット）で活躍する著者たちが明かす、
    驚くほどシンプルな目標達成の新ルール！

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    サービス,オウェイン(サービス,オウェイン／Service,Owain)
    キャメロン政権時代のイギリス政府直轄組織である行動洞察チーム（Ｂｅｈａｖｉｏｕｒａｌ　Ｉｎｓｉｇｈｔｓ　Ｔｅａｍ，ＢＩＴ、通称「ナッジユニット」）設立メンバー、マネージングディレクター。主に、公共サービス、教育、エネルギー関連プログラムを担当。現在は、行動科学をベースとしたコンサルティング会社ＣｏｇＣｏのＣＥＯ

    ギャラガー,ローリー(ギャラガー,ローリー／Gallagher,Rory)
    キャメロン政権時代のイギリス政府直轄組織である行動洞察チーム（Ｂｅｈａｖｉｏｕｒａｌ　Ｉｎｓｉｇｈｔｓ　Ｔｅａｍ，ＢＩＴ、通称「ナッジユニット」）設立メンバー、オーストラリア＆アジアパシフィック担当マネージングディレクター。主に、雇用、保健、教育、税金関連プログラムを担当。現在は、行動科学関連の各種提言を行なっている

    国枝 成美(クニエダ ナルミ)
    翻訳者。東京大学教養学部卒業

根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える目標達成のルール の商品スペック

商品仕様
出版社名：ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者名：オウェイン サービス（著）／ローリー ギャラガー（著）／国枝 成美（訳）
発行年月日：2024/09/20
ISBN-10：4799330942
ISBN-13：9784799330944
判型：46判
発売社名：ディスカヴァー・トゥエンティワン
対象：一般
発行形態：単行本
内容：社会科学総記
言語：日本語
ページ数：304ページ
縦：19cm
横：13cm
厚さ：2cm
その他: 原書名：　THINK SMALL〈Service,Owain;Gallagher,Rory〉
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