自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典―感情の言葉や仕組みを理解し、上手に使いこなせるEQ力を育てる [単行本]

自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典―感情の言葉や仕組みを理解し、上手に使いこなせるEQ力を育てる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ビジネスや子育て、日常に使える！今の自分の感情がすぐにわかり、それに振り回されない方法が記された本。感情リテラシーを身につける→行動が最適化される→望ましい結果が実現する。「イライラして怒りっぽい」「心配性で、つねに不安」「いつも尻込みして挑戦できない」…そんな自分に困り果てたり、周囲の人を救いたい方に、とくに役立つ知識です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　自分の感情が見える「Ｔｈｅ　Ｍｏｏｄ　Ｍｅｔｅｒ」と「プルチックの感情の輪」（心の現状をセルフチェックする感情ネガポジ・マップＴｈｅ　Ｍｏｏｄ　Ｍｅｔｅｒ；プルチックの感情の輪）
  第１章　実は奥深い！身近な「１次感情」を知り尽くす（苛立ち→怒り（Ａｎｇｅｒ）→激怒；倦怠→嫌悪（Ｄｉｓｇｕｓｔ）→憎悪　ほか）
  第２章　複合された「２次感情」を自在にコントロールする（楽観（予期＋喜び）；攻撃性（予期＋怒り）　ほか）
  第３章　認めたくないから気づけない！複雑にこじれた「複合感情」（憧れ（予期＋喜び＋信頼＋驚きなど）；嫉妬（不安＋恐れ＋怒りなど）　ほか）
  第４章　快適な感情を自分でつくる「心のドライビング・テクニック」（不快な出来事を自分から切り離す「当事者意識解消ワーク」；「他責」でなく「自責」でとらえる「自己効力感」回復ワーク　ほか）

• 内容紹介

  ■“今”の自分の感情を正しく理解すれば、心を壊さずに最適な対処ができる。
  
  ■ 8つの1次感情、8つの2次感情、そして複雑にこじれた3次感情…
  「プルチックの感情の輪」をベースに、あらゆる感情を詳細に解説！さらに感情の特定＆マネジメント法も提供！
  
  ■もくじ
  ・はじめに◉成功も幸せもすべては感情マネジメントで決まる！
  ・序　章◉感情の全体像がひと目でわかる「プルチックの感情の輪」
  ・第１章◉実は奥深い！ 身近な「1次感情」を知り尽くす
  ・第２章◉複合された「2次感情」を自在にコントロールする
  ・第３章◉認めたくないから気づけない！ 複雑にこじれた「3次感情」
  ・第４章◉つねに心に満たしたい「ポジティブ感情」
  ・第５章◉快適な感情を自分で作る「心のドライビング・テクニック」
  ・おわりに◉ビジネスシーンでこそ豊かな感情を楽しもう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大芝 義信(オオシバ ヨシノブ)
  株式会社グロースウェル代表取締役。１９７５年生まれ。ビジネス・ブレークスルー大学大学院経営管理修士（ＭＢＡ）取得。２００１年からＩＴに携わり、楽天、ミクシィ、ＧＲＥＥでキャリア形成。２０１３年、マザーズ上場会社でＣＴＯ（最高技術責任者）を経験後、２０１６年、（株）グロースウェルを創業。プロダクトや開発組織アドバイザーとして累計１００社、現在は顧問先数十社を支援している。国内トップクラスのＥＱカウンセラーであり、累計１０００名超のビジネスパーソンに対する実施経験を持つ。２０２１年、山梨県大月市ＤＸ戦略アドバイザー就任

自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典―感情の言葉や仕組みを理解し、上手に使いこなせるEQ力を育てる の商品スペック