あなたの姿に勢いをつけませんか？ [単行本]

あなたの姿に勢いをつけませんか？ [単行本] の 商品概要

• 目次

  プロローグ　セルフボディメイク（SBM）とは
  第1章　あなたの身体は歪んでいませんか？
  第2章　自分で自分の身体を整える
  第3章　自分で自分の心を整える
  第4章　SBMで身体の声を聞く
  第5章　あなたの姿に勢いをつけませんか？

• 出版社からのコメント

  身体の歪みを解消し、痛みや不調を改善するエクササイズの指南書

• 内容紹介

  あなたは左右の足裏をつけて、5本指すべてを使って、しっかりと歩けていますか。じつは身体が歪んでいると、地に足が着きません。
  
  肩こりや腰痛、膝痛など、いわゆる慢性病の80％は身体の歪みからきていると言われています。
  
  首や腰の痛みのほとんどは、身体の左右差や縦ズレなどの歪みが原因です。日々忙しいと、なかなか自分の身体に向き合うことはないかもしれませんが、いざ向き合うときにはほとんどの場合、さまざまな症状が出はじめています。
  
  身体の歪みを整えることは、身体に「勢い」をつけるということです。歪みを整えることは、骨や筋肉を本来あるべき場所にあるようにすることです。
  それによって、頭の先から手足の指先まで、神経や血液の流れが良くなり、そこに勢いが乗るのです。

• 著者について

  杉浦由里子 (スギウラユリコ)
  自身が実証しているセルフボディメイク（Self Body Make＝SBM）で椎間板ヘルニア、極度の偏頭痛など多くの病を克服。現在、表参道を拠点に、ロンドン、赤坂、本校にて教室を開校。アスリート、芸能人など、さまざまな人にSBMメソッドを伝授。また、SBMインストラクターの養成にも力を入れ、カレッジを開校している他、講演、セミナー等でも幅広く活躍している。Lily&Gold,Inc代表取締役 https://lilyandgold.com/

あなたの姿に勢いをつけませんか？ [単行本] の商品スペック