60歳からの筋トレ入門 新装版(TJMOOK) [ムックその他]
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60歳からの筋トレ入門 新装版(TJMOOK) [ムックその他]



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出版社:宝島社
販売開始日: 2024/10/28
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60歳からの筋トレ入門 新装版(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれやお尻下のシワ、丸まる背中など、お悩みを解決するゆるい筋トレを紹介。普段、体を動かしてない人も取り入れやすいように、動きはとにかく簡単で続けやすく、いつまでも健康で元気に長生きするための体をつくる筋トレを解説します。大きな文字とビジュアルでわかりやすい! 話題のサルコペニア(筋肉減少症)やフレイル対策にも。

60歳からの筋トレ入門 新装版(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名:宝島社
著者名:ソネ ジュンコ(監修)
発行年月日:2024/10
ISBN-10:4299061241
ISBN-13:9784299061249
判型:規大
発売社名:宝島社
発行形態:ムックその他
内容:諸芸・娯楽
言語:日本語
ページ数:96ページ
厚さ:1cm
重量:325g
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