他人を気にしない自分になる [単行本]

他人を気にしない自分になる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分を救えるのは、自分だけなのよ！Ｘフォロワー約４０万人の精神科医からの、他人軸を自分軸に変える神・金言メッセージ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　他人の視線が気になって仕方ありません
  第２章　なぜ、他人に反応してしまうのか
  第３章　他人に反応せず生きていく方法
  第４章　自分で自分を「なんとかする」
  第５章　自己肯定感はカンタンにつくれるわよ
  第６章　自分を大切にする

• 出版社からのコメント

  他人からの言葉評価を気にしすぎて自分を見失ってしまうあなたに、自分軸で生きるためのメッセージを贈る。自分らしく生きるヒント。

• 内容紹介

  テーマは「自分軸」。「自分軸」とは、簡単にいうと「自分が納得するように、行動すること」。これは「当たり前のように見えて、案外難しいんです」と著者は言う。「本当はやりたくないんだけど、みんなやることになっているからやる」「好きではないけれど、評価が下がるのが嫌だから引き受ける」「世間体が悪いからやる」「相手が不機嫌になるのが嫌だから納得していないけどやる」――これらは全部「他人軸」。こんな行動ばかりしていたら、いつもモヤモヤするし、自分のやりたいことがいつまでたってもできない。
  当然幸せにもなれない。他人を優先してばかりで、自己肯定感も下がりまくりです。
  だから、「自分軸」で生きる。自分のやりたいこと、納得したことをやる。それが幸せになる唯一の道。
  ただ、「自分軸」ってシンプルなようで、わかりづらい。一見他人軸に見えるけれど、ちゃんと自分軸だったり、自分軸だと思っていたら他人軸だったり。そこでこの本の登場です。今回、「自分軸」について、これでもか、これでもかとかみ砕いて著者は書いています。
  そこのモヤモヤしているアナタ。なんとなく自己肯定感の得られていないアナタ。幸せって何だろうと思いながら生きているアナタ。この本を読めば「自分軸」が何なのか、どうすれば自分軸でラクに、幸せに生きられるのか、目の前の霧が晴れたかのようにわかるはずです。ぜひお手に取ってみてください！
  
  ◎他人が気になるのなら、他人の優先順位を下げちゃえばいいのよ
  ◎他人に拒絶されるのが怖い人は、まずは「安心できる人」を1人だけでいいから確保するの
  ◎相手があなたについて何か言ってきたとしても、それはあなたの問題ではなく「相手の問題」なのよ
  ◎他人と比較して落ち込んでしまう？　いやいや比較すべきなのは他人じゃないわ
  ◎人生は、他人を気にして生きるほど長くないわよ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  精神科医Tomy(セイシンカイ トミー)
  １９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。３９万フォロワー突破のＸ（旧・Ｔｗｉｔｔｅｒ）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数

• 著者について

  精神科医Ｔｏｍｙ (セイシンカイ　トミー)
  1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。約40万人フォロワーのX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書に『精神科医Tomy の気にしない力』（だいわ文庫）、『精神科医Tomy が教える30代を悩まず生きる言葉』『精神科医Tomyが教える１秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（以上、ダイヤモンド社）ほか多数。

他人を気にしない自分になる [単行本] の商品スペック