「不眠」は潜在意識からのSOS!ぐっすり眠れる思考と感情の整え方―脳の最大の薬は睡眠! [単行本]

「不眠」は潜在意識からのSOS!ぐっすり眠れる思考と感情の整え方―脳の最大の薬は睡眠! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  眠りの質は潜在意識との付き合い方で決まる！潜在意識との賢い付き合い方で人生が変わる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　眠りの質は潜在意識との付き合い方で決まる（日本人の睡眠時間は世界３３位；不眠は潜在意識（センちゃん）からのＳＯＳ！；睡眠の質を高めるには感情処理が重要　ほか）
  ２章　人生が変わるセンちゃんとの賢い付き合い方（センちゃん（潜在意識）はアイデアの宝庫；自律神経はセンちゃんと深くつながっている；幼少期にセンちゃんに刷り込まれた記憶や感情が人生を左右　ほか）
  ３章　手で体に触れるとセンちゃんが癒やされる（手で体に触れるだけで、なぜ痛みが和らぐのか；自分の手で鼓動を感じるとリラックスできスムーズに眠れる；センちゃんと対話していると自然に必要なところに手がいく　ほか）

• 内容紹介

  　潜在意識に蓄積した感情と思考の癖が睡眠を妨げている。それを解消することこそ不眠解消につながる。これが著者からのいちばんのメッセージです。
  　著者は長年、セラピストとして数多くのクライアントと向き合ってきました。そのとき必ず確認するのが「よく眠れていますか？」ですが、必ずといっていいほど「このごろよく眠れていない」「眠りが浅くて朝すっきりと起きられない」と打ち明けられることが驚くほど多いといいます。
  　確かに日本人の世界睡眠時間ランキングは第33位ともいわれ、この国は「不眠大国」とも呼ばれています。
  　著者はセラピストとして相手の潜在意識に働きかけながら手当てを行っていますが、睡眠に関して到達した結論は、「不眠は潜在意識からのＳＯＳである」ということです。
  　もちろん睡眠にはさまざまなことが関係していますが、不眠を根本から改善するには潜在意識への働きかけが不可欠であるというのが、著者の基本的な認識になっています。
  　そのためには潜在意識にアクセスし、睡眠を妨げている記憶や感情処理することが必要であり、そのための具体的な方法が、誰でもすぐに実践できるように紹介されています。
  　著者は普段から、誰でも潜在意識と気軽に向き合えるよう「センちゃん」という愛称で呼んでいます。それによって潜在意識を身近に感じ、潜在意識の書き換えが容易になるといいます。本書には、そんな「センちゃん」とつながりながら不眠を解消するヒントが満載です。
  　著者は長年セラピストとして手当てを行っていますが、読者がすぐ実践できる「センちゃん」を癒やす手当て法も紹介されています。これも不眠解消に役立てることができます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  翁長 久美子(オナガ クミコ)
  リラクゼーションサロンＳｕｎＦｌｏｗｅｒ代表。セラピスト。睡眠栄養指導士。１９８８年東京生まれ。チェーン店のリラクゼーションサロンで３年働き、タイやインドなどで技術を学び、独立。セラピストとして１５年で７０００人以上のクライアントに手当て。人の笑顔を堪能している。妊娠中に脳出血を起こし目が見えなくなり、睡眠の大切さに気づき睡眠と潜在意識（ヒプノセラピー）を学ぶ。睡眠に特化したサロンとして２０２０年再スタート。セラピスト育成、睡眠栄養アドバイザー育成、睡眠の質を向上させる食品開発などにも取り組んでいる

• 著者について

  翁長久美子 (オナガクミコ)
  リラクゼーションサロンSunFlower 代表。セラピスト。
  睡眠栄養指導士。
  1988年東京生まれ。チェーン店のリラクゼーションサロンで3年働き、タイやインドなどで技術を学び、独立。セラピストとして15年で7000人以上のクライアントに手当て。人の笑顔を堪能している。妊娠中に脳出血を起こし目が見えなくなり、睡眠の大切さに気づき睡眠と潜在意識（ヒプノセラピー）を学ぶ。睡眠に特化したサロンとして 2020年再スタート。セラピスト育成、睡眠栄養アドバイザー育成、睡眠の質を向上させる商品開発などにも取り組んでいる。

「不眠」は潜在意識からのSOS!ぐっすり眠れる思考と感情の整え方―脳の最大の薬は睡眠! の商品スペック