手間なしひとり鍋(別冊エッセ) [ムックその他]

手間なしひとり鍋(別冊エッセ) [ムックその他] の 商品概要

• 内容紹介

  疲れた平日を助ける！
  ＼平日5日×6週間分の絶品ひとり鍋レシピを大公開／
  
  ・買い物は週1回でOK
  ・食材ロスなし！
  ・野菜たっぷり！おいしくてヘルシー
  ・あと片づけもラク
  →ひとりごはんの正解は、〝鍋″でした
  
  働くひとり暮らしの人や、子どもが手離れした人にとって
  こまめな買い物や毎日の夕食づくりは、なかなか面倒。
  どうしても外食や、できあいのお総菜ですませがちですが、
  食費がかさんでしまって困りもの。
  
  そこでおすすめしたいのが〝使いきりひとり鍋″。
  １週間分の材料をいっぺんにまとめ買いして、
  月～金曜の５日間で使いきるスタイルなら、
  余らせてムダにすることもなく、
  毎日お買い物をする手間も省けます。
  
  しかも、ひと鍋で簡単に、だれにでも
  おいしくつくれるのがいいところ。
  鍋料理とご飯があれば、副菜もいらないし、
  スピーディな調理でラクラク完成！
  鍋にすれば、野菜もたっぷり食べられるので、
  栄養バランスがよくなるし、
  体が温まって、万病のもとといわれる冷えの改善にもお役立ち。
  材料の組み合わせや、味つけに変化をつけやすいのも
  鍋ならでは。これなら毎日でも飽きることなく楽しめます
  
  ※本書は2012年発行『とっておき！ひとり鍋』を再編集した改訂版です

• 著者について

  小林まさみ (コバヤシマサミ)
  料理研究家。結婚後に料理研究家を目指して調理師学校で学ぶ傍ら、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て独立。簡単でつくりやすいアイデアを取り入れた、だれにでもおいしくできるレシピが人気で、ＴＶや雑誌でもおなじみ。
  料理アシスタントを務める舅のまさるさんとのほのぼのコンビぶりも話題に。著書に『血糖値を下げる1か月献
  立』（Gakken刊）など

手間なしひとり鍋(別冊エッセ) [ムックその他] の商品スペック