減量の方程式―英国の専門医が教える 満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラム [単行本]

減量の方程式―英国の専門医が教える 満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラム の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体重を減らして、長期間キープしたいですか？カロリー計算、食事制限なしで、サステナブル。科学に従って、満腹感を味わいながらしっかり痩せる完全減量ガイド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  食べ物　「脂肪蓄積マシン」にならないための食事術
  食欲　「空腹感」と「満腹感」を司る、腸と脳の伝達システム
  食事時間　「いつ食べるか」「いつ食べないか」が減量成功の鍵
  腸内環境　自然に痩せていく腸内細菌の科学
  運動　「カロリー消費」ではない真の目的とは？
  睡眠　ぐっすり眠れば太らない
  遺伝　親から受け継いだ「太りやすい体質」は乗り越えられる
  超加工食品　「不自然」な食べ物が私たちを太らせる
  歴史の教訓　肥満の原因は「現代人のライフスタイル」
  言葉　ポジティブな「セルフトーク」が成功を導く
  目標　望みを明確にするだけで、ゴールに大きく近づける
  脳の働き　私たちを太らせる「古代脳」の力をコントロールせよ
  気分　減量ストレスの魔の手から逃れる
  「自然に」痩せる秘密　無理なく体重管理できる人が実践していること

• 出版社からのコメント

  意志力は不要！必要なのは科学の力だけ。肉体的にも心理的にも“フル”に満たされて痩せる完全無欠のダイエット・バイブル

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハミード,サイラ(ハミード,サイラ／Hameed,Saira)
  内分泌学専門医、医学博士。オックスフォード大学で医学を専攻し、首席で卒業。ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（ＵＣＬ）で臨床医学の研修を受け、学業成績優秀者として複数の賞を受賞。ロンドンの主要な大学病院で臨床研修を受けた後、インペリアル・カレッジ・ロンドン（ＩＣＬ）で博士号を取得。博士課程修了後、優秀な研修医が選ばれるＮＩＨＲ（国立健康研究所）の内分泌学臨床講師に任命された。現在はインペリアル・カレッジ・ロンドン医学部のシニア・チューターを務める。また、世界トップクラスの体重管理研究機関であるセント・メアリー病院インペリアル・ウェイト・センターと、学術・臨床ともに世界的評価が高いインペリアル内分泌センターの内分泌学指導医でもある
  
  児島 修(コジマ オサム)
  英日翻訳者。立命館大学文学部卒

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