「動き」で覚醒するアシュタンガ・ヨガ―プライマリーシリーズの動作、呼吸、ポーズ [単行本]

「動き」で覚醒するアシュタンガ・ヨガ―プライマリーシリーズの動作、呼吸、ポーズ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  全世界で人気沸騰のヨガ教本、『ＡＳＨＴＡＮＧＡ　ＹＯＧＡ　ＶＩＮＹ￣ＡＳＡ』の日本語版がついに完成！豊富な運動量で宇宙意識へ！創始者の高弟が丁寧に解説。アシュタンガ・ヨガ創始者が伝えた最重要テーマ「ヴィンヤサ」、すなわち「意識して行う流れるような動き」の全てがわかる画期的な一冊。

• 目次

  ●Chapter1　ポーズ
  太陽礼拝A
  太陽礼拝B
  
  ●Chapter2　立位のポーズ
  パダングスターサナ（足の親指を掴むポーズ）
  パダハスターサナ（手と足で引っ張り合う立位前屈のポーズ）
  ウティタ・トリコナーサナ（三角のポーズ）
  パリヴルッタ・トリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）
  ウティタ・パールシュヴァコナーサナ（体側を伸ばすポーズ）
  パリヴルッタ・パールシュヴァコナーサナ（捻った体側を伸ばすポーズ）
  プラサリタ・パドタナーサナA（立って両脚を伸ばすポーズA）
  プラサリタ・パドタナーサナB（立って両脚を伸ばすポーズB）
  プラサリタ・パドタナーサナC（立って両脚を伸ばすポーズC）
  プラサリタ・パドタナーサナD（立って両脚を伸ばすポーズD）
  パールシュヴォッタナーサナ（体側を強く伸ばすポーズ）
  
  ●Chapter3　プライマリーシリーズのポーズ
  ウティタ・ハスタ・パダングシュターサナ（足の親指を掴んで伸ばすポーズ）
  アルダ・バッダ・パドモッターナーサナ（半蓮華座の前屈のポーズ）
  ウッカターサナ（椅子のポーズ・激しいポーズ）
  ヴィラバドラーサナA・B（英雄のポーズA・B）
  パスチモッタナーサナA・B（西側を強く伸ばすポーズA・B）
  プールヴォッタナーサナ（東側を強く伸ばすポーズ）
  アルダ・バッダ・パドマ・パスチモッタナーサナ（半蓮華座の座位で行う前屈のポーズ）
  トリアンガ・ムカ・エカパーダ・パスチモッタナーサナ（片脚を曲げた前屈のポーズ）
  ジャーヌ・シールシャーサナA（頭を膝に付けるポーズA）
  ジャーヌ・シールシャーサナB（頭を膝に付けるポーズB）
  ジャーヌ・シールシャーサナC（頭を膝に付けるポーズC）
  マリーチャーサナA（賢者マリーチのポーズA）
  マリーチャーサナB（賢者マリーチのポーズB）
  マリーチャーサナC（賢者マリーチのポーズC）
  マリーチャーサナD（賢者マリーチのポーズD）
  ナヴァーサナ（舟のポーズ）
  ブジャピダーサナ（肩を圧すポーズ）
  クルマーサナ（亀のポーズ）・スプタ・クルマーサナ（眠る亀のポーズ）
  ガルバピンダーサナ（子宮の中の胎児のポーズ）・クックターサナ（鶏のポーズ）バッダコナーサナA・B（がっせきのポーズA・B）
  ウパヴィシュタコナーサナA・B（開脚前屈のポーズA・B）
  スプタコナーサナ（仰向けの開脚）
  スプタパダングスターサナ（仰向けで足の親指を掴むポーズ）
  ウバヤパダングスターサナ（両足の親指を掴むポーズ）
  ウルドゥヴァ・ムカ・パスチモッタナーサナ（上向きの前屈のポーズ）
  セツバンダーサナ（橋のポーズ）
  
  ●Chapter4　フィニッシングポーズ
  ウルドゥヴァ・ダヌラーサナ（上向きの弓のポーズ）
  サーランバ・サルヴァンガーサナ（支えのある肩立ちのポーズ）
  シルシャーサナ（頭立ちのポーズ）
  ヨガムドラ・パドマーサナ・ウトゥプルティヒ
  シャヴァーサナ（屍のポーズ）
  
  クロージングマントラ
  プライマリーシリーズのポーズ表
  用語解説
  ヨガ八支則/９つのドリシュティ（目線）/サンスクリットの数字

• 出版社からのコメント

  日本のヨガ人口は1,100万人！国民の10人に1人、全ての実践者にとって必読のバイブル、全世界で人気沸騰の書籍が日本語版に！

• 内容紹介

  豊富な運動量で宇宙意識へ！
  創始者の高弟が丁寧に解説。
  
  全世界で人気沸騰のヨガ教本、『ASHTANGA YOGA VINYASA』の日本語版がついに完成！
  
  アシュタンガ・ヨガ創始者が伝えた最重要テーマ「ヴィンヤサ（VINYASA）」、
  すなわち「意識して行う流れるような動き」の全てがわかる画期的な一冊。

• 著者について

  デイヴィッド・ガリーグ (デイヴィッドガリーグ)
  著者 ◎ デイヴィッド・ガリーグ　David Garrigues
  1993年、アシュタンガ・ヨガの創始者、パタビ・ジョイスに出会う。それ以降の16年間で12回以上マイソールを訪れジョイスに師事し、1996年、指導資格を得る。彼はジョイスから直接「サーティファイド」の指導資格を授与された数少ないアシュタンガ・ヨガ指導者の一人。その後、シアトルで初のアシュタンガ・ヨガ・スタジオをオープン。現在はフィラデルフィアを拠点に活動を続ける一方、アメリカ、ヨーロッパ、インド各地で定期的にワークショップ、集中講義、リトリートを開催している。
  訳者 ◎ 大谷桂子　Keiko Otani

「動き」で覚醒するアシュタンガ・ヨガ―プライマリーシリーズの動作、呼吸、ポーズ の商品スペック