腸にいい習慣ベスト100 [単行本]

腸にいい習慣ベスト100 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最新エビデンスをもとに腸の名医が「腸にいいこと」を集めました。一つでも始めて、健康な腸＆身体に。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腸内細菌を知って、腸内環境を整えよう
  第２章　腸機能を高め、不調を克服しよう
  第３章　排便の悩みを解消しよう
  第４章　腸にいい食べ物、新和食の提案
  第５章　腸ストレスを解消する生活と運動の習慣
  第６章　腸と体をいつまでも若々しく健康に

• 内容紹介

  肌荒れ、肥満、口臭・体臭の悪化、むくみ、疲れやすい、不眠、やる気が出ない、なんとなく体調が悪いなど、普段の生活で起きる身体の悪い感覚・変化は、まずはお腹（腸）の調子を疑うべき。「気づいたらここ数日便秘だった」ということもあるわけです。本書では、これまで約30年にわたり約５万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた、消化器内科（腸）の名医・松生恒夫先生が、これまで患者さんに伝えてきた腸にいいこと・いい習慣を集めて紹介。腸にいい酪酸菌、腸管のバリア機能の強化、水分不足による腸の砂漠化を防ぐなど、最先端の腸研究も含め腸にいいことを100ピックアップしています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。５万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた腸疾患治療の第一人者。便秘外来の専門医として地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを取り入れた診療で効果を上げている

• 著者について

  松生　恒夫 (マツイケ　ツネオ)
  1955年東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。 5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた腸疾患治療の第一人者。便秘外来の専門医として地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを取り入れた診療で効果を上げている。

腸にいい習慣ベスト100 [単行本] の商品スペック