寿命を延ばす食べ方縮める食べ方(知的生きかた文庫) [文庫]

寿命を延ばす食べ方縮める食べ方(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いつまでも若い人が知っている！寿命を延ばす秘訣は「朝食」にあった！若いころと同じ食事の人、運動しているから安心と思っている人は黄色信号！？その食べ方は寿命を縮める原因になっているかも。管理栄養士が超簡単！なのに体が喜ぶ！正しい食事法を紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　食事次第であなたの寿命は決まります
  第２章　ついついやってしまう寿命を縮める７つの食事のとり方
  第３章　健康寿命促進！寿命を延ばす食事のとり方
  第４章　寿命を延ばす秘訣は朝食にあった！
  第５章　５０代からの食事には変化が必要
  第６章　体に効く！食事のとり方
  第７章　いつまでも老けない人の食事のとり方

• 出版社からのコメント

  健康長寿のコツは食べ方にあった！若いころと同じ食事の人、朝食抜きが基本の人は黄色信号！？管理栄養士が正しい食事方法を紹介。

• 内容紹介

  超簡単！　なのに体が喜ぶ！
  いつまでも若い人は、こう食べていた。
  
  ◆お酒をのむ前には「おにぎり」を食べる！
  ◆歯みがきは食事の「３０分後」
  ◆漬け物、佃煮は朝食より「夕食」
  ◆毎日コップ1杯の「牛乳」を飲む！
  
  若いころと同じ食べ方をしている人、
  朝食を食べない人は必見！
  管理栄養士が、エビデンスに基づいた正しい食事方法を紹介します。
  
  ダイエットや運動をしているからと安心せず、
  毎日の食事を見直して健康長寿をめざしましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 由香子(モリ ユカコ)
  管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。大妻女子大学大学院（人間文化研究科人間生活科学専攻）修士課程修了。日本サルコペニア・フレイル学会会員・日本認知症予防学会会員・日本排尿機能学会会員・日本時間栄養学会会員。医療機関をはじめ幅広い分野で活動中。クリニックで、入院・外来患者の栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などの経験をもつ。食事からのアンチエイジングを提唱し、「かきくけこ、やまにさち」食事法の普及につとめている

• 著者について

  森　由香子 (モリ ユカコ)
  管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。大妻女子大学大学院(人間文化研究科人間生活科学専攻) 修士課程修了。日本サルコペニア・フレイル学会会員・日本認知症予防学会会員・日本排尿機能学会会員・日本時間栄養学会会員。医療機関をはじめ幅広い分野で活動中。クリニックで、入院・外来患者の栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導、 フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などの経験をもつ。食事からのアンチエイジングを提唱し、「かきくけこ、やまにさち」食事法の普及につとめている。
  著書に『60歳から食事を変えなさい』『老けない人は何を食べているのか』『免疫力は食事が9割 』（以上青春出版社）、『100年長生き食 料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる！』（Gakken）、『老けない身体をつくる 「朝のダブルたんぱく」習慣 』（すばる舎）など多数。

寿命を延ばす食べ方縮める食べ方(知的生きかた文庫) の商品スペック