正しい温活(別冊エッセ) [ムックその他]
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    • 正しい温活(別冊エッセ) [ムックその他]

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出版社：扶桑社
販売開始日： 2024/11/25
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正しい温活(別冊エッセ) [ムックその他] の 商品概要

  • 内容紹介

    ◆健康と老けない体を手に入れる、「温活生活」を始めましょう

    「冷えは万病のもと」と言われるように、昔から健康を奪う原因とされています。
    それだけではなく、シミやくすみが目立ったり、
    代謝が落ちて太りやすくなったりなど、美容面でもマイナスだらけ。
    このように「冷え」は、体によくないことだらけなのです。
    「自分は冷えている」という実感がなくても、運動不足やストレスフルの現代人は、
    無自覚のうちに冷え習慣を重ねているもの。
    自宅にいながら手軽にできるセルフケアこそが、体を温める「正しい温活」なのです。
    病気に負けない、イキイキとした体を手に入れたい人こそ、
    まずは自宅でできる温活生活から始めてみませんか？

    ＜CONTENTS＞
    LESSON1　生活習慣の見直しで冷えない体へ
    LESSON2　質のいい睡眠で疲れと冷えをリセット
    LESSON3　あっため食材＆メニューで体のなかからポカポカに
    LESSON4　ストレッチ＆こりほぐしで血流UP！
    LESSON5　インテリアであったか冬じたく

正しい温活(別冊エッセ) [ムックその他] の商品スペック

商品仕様
出版社名：扶桑社
発行年月日：2024/11
ISBN-10：4594622976
ISBN-13：9784594622978
判型：B5
発売社名：扶桑社
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：96ページ
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