ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニング―動画(QRコード)でよくわかる! [単行本]

ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニング―動画(QRコード)でよくわかる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  エクササイズ解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅！

• 目次

  はじめに
  
  第1章　トレーニングの基礎を押さえる
  
  第2章　習得したい基本種目
  
  第3章　トレーニング実践術
  
  第4章　種目のバリエーションを増やす!
  
  第5章　トレーニングを行う上でのメンタル論
  
  第6章　中級者以上は挑戦してみよう!
  
  第7章　究極のダイエット方法
  
  おわりに

• 出版社からのコメント

  エクササイス解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法など、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅！

• 内容紹介

  オリンピック競技同様にドーピングコントロールを実施するボディビル競技大会においてレジェンドとなった、ジュラシック木澤こと木澤大祐選手のメソッドを紹介し、アンチドーピングを啓蒙する。
  
  エクササイス解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木澤 大祐(キザワ ダイスケ)
  １９７５年１月９日生まれ。愛知県出身。１６歳からトレーニングを始め１８歳でコンテストデビュー。ジャパンオープン優勝、日本クラス別選手権８５ｋｇ級優勝、日本選手権１９回連続ファイナリスト（２０２４年９月現在）など多くの実績を持つボディビル界のトップ選手。「ジェラシック木澤」の異名をもつ。２０１７年にはトレーニングジム「ジュラシックアカデミー」をオープン。２０２４年１０月の日本選手権大会をもって、競技の一線から退く

• 著者について

  木澤 大祐 (キザワ ダイスケ)
  木澤大祐（きざわ・だいすけ）1975年１月９日生まれ。愛知県出身。16歳からトレーニングを始め18歳でコンテストデビュー。ジャパンオープン優勝、日本クラス別選手権85kg級優勝、日本選手権４位など多くの実績を持つボディビル界のトップ選手。「ジェラシック木澤」の異名をもつ。2017年にはトレーニングジム「ジュラシックアカデミー」をオープン。2024年をもって、競技の一線から退く。自身のYouTubeチャンネルの登録者数は８万人以上。セミナーにはベテラントレーニーだけではなく、初心者の若い人も多く詰めかける。

ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニング―動画(QRコード)でよくわかる! の商品スペック