睡眠は朝からはじまる [単行本]

睡眠は朝からはじまる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５２歳でがん告知。現在６３歳の著者がまいにち実践。人生が変わる眠りの科学。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　日本は睡眠後進国
  第２章　一括返済できない睡眠負債
  第３章　そもそもなぜ人は眠るのか？
  第４章　ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群
  第５章　ヤバイ！認知症は４０代から始まっている？
  第６章　睡眠は朝食が９割
  第７章　今日からできる睡眠改善法
  まとめ　睡眠が変われば人生が変わる

• 出版社からのコメント

  寝不足ニッポンの処方箋。睡眠を改善すれば毎日の生活パフォーマンスが劇的に上がり、明るい未来に繋がる！人生が変わる眠りの科学

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤井 英三(フジイ エイゾウ)
  一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会代表理事。１９６１年生まれ大阪育ち。スーパーマーケットに３４年勤務、化粧品バイヤー、ｅ‐コマース営業部長。５２歳でがんを発症、その原因が睡眠不足と理解し睡眠栄養指導士となる。睡眠の重要性を伝えるために講演・研修活動を始める。現在は睡眠アドバイザー育成も積極的に推進している

睡眠は朝からはじまる [単行本] の商品スペック