育児の悩みスッキリ解決!子どもの早寝メソッド [単行本]

育児の悩みスッキリ解決!子どもの早寝メソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  文と漫画で早寝テクをわかりやすく解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　早寝が子どもを幸せにする　育児の「困った」が解決！家族全員が笑顔に
  第２章　早寝のためのたった３つの必勝テク　共働き、ワンオペでも大丈夫！
  第３章　早寝を極める８つのステップ　完璧な早寝を目指したい方のために
  第４章　早寝を続けるためのルーティン　家事に完璧を求めず、ママも家族もみんな幸せに
  第５章　早寝Ｑ＆Ａ　こんなときどうする？みなさんの疑問に答えます
  ３０日で早寝が叶うワークシート　共働きでも、ワンオペでも、ズボラなママでも大丈夫！

• 出版社からのコメント

  ズボラなママにこそ勧めたい！ＳＮＳ総フォロワー数１０．５万人の１９時消灯ママ・れーこが、誰でも早寝が叶うメソッドを大公開！

• 内容紹介

  子どものイヤイヤ・癇癪、学習意欲の低下、登校・登園しぶり、体調不良……育児の困りごと・モヤモヤありませんか?　それ、すべて早寝で解決するかもしれません。
  
  ワーママ、共働き、ワンオペママでも大丈夫！　ズボラなママにこそ勧めたい！
  SNS総フォロワー数10.5万人の19時消灯ママ・れーこが、5年間、子どもの19時消灯を実践する中で蓄積した、誰でも早寝が叶うメソッドをすべて公開します。
  早寝で、子どもも家族も楽になり、幸福度がアップします！
  
  ▼早寝のメリット
  ・子どもも家族も一日中、機嫌よく笑顔に！　早寝で家族全員がハッピーになる
  ・子どもが朝、目覚ましなしに起きられる
  ・風邪をひきにくくなり、通院が減る
  ・宿題を率先してやる、朝学習に取り組むなど、自ら学ぶ子に！
  ・親の自由時間も確保できる
  
  ▼本書が紹介するれーこの早寝メソッド
  ・どんな家庭でも簡単に早寝が叶えられる３つの必勝テク
  ・みんなが19時消灯である必要はない
  ・早寝を叶えるためには家事を手放していい
  ・早寝とデジタルデトックスで本を読む子どもに
  ・夕食を30分で作る時短術
  ・理想の早寝を極めたいママのための８つのステップ
  
  文：19時消灯ママ れーこ
  小5、小2、年長の三姉妹の母。小学校教諭から専業主婦を経て、現在フリーランス。 「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保をすることで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、5年前から19時消灯を実践。その知見に基づき、19時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどInstagramやVoicyで発信中。SNS総フォロワー数は約10.5万人。オンラインサロン『G’s Community』の「早寝部」も活動中。
  
  漫画・イラスト：愛田あい
  8歳、6歳、3歳の3児のママ。15年務めた専門職を辞し、フリーランスとして活動中。Instagramではママの共感を呼ぶコンテンツを漫画で発信。Voicyパーソナリティとしても活躍中。SNS総フォロワー数約10.2万人。
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  れーこ(レーコ)
  小学校教員から専業主婦を経て、現在フリーランス。「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保することで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、４年前から１９時消灯を実践。その知見に基づき、１９時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどＩｎｓｔａｇｒａｍやＶｏｉｃｙで発信中。オンラインサロン『Ｇ’ｓ　Ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ』の「早寝部」でも活動中
  
  愛田 あい(アイダ アイ)
  １５年務めた専門職を辞し、フリーランスとして活動中。Ｉｎｓｔａｇｒａｍではママの共感を呼ぶ漫画を発信。Ｖｏｉｃｙパーソナリティとしても活躍中

• 著者について

  れーこ (レーコ)
  19時消灯ママ れーこ
  小5、小2、年長の三姉妹の母。小学校教諭から専業主婦を経て、現在フリーランス。 「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保をすることで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、5年前から19時消灯を実践。その知見に基づき、19時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどInstagramやVoicyで発信中。SNS総フォロワー数は約10.5万人。オンラインサロン『G’s Community』の「早寝部」も活動中。
  
  

育児の悩みスッキリ解決!子どもの早寝メソッド [単行本] の商品スペック