頻尿・尿もれ自力でできるリセット法 [単行本]

頻尿・尿もれ自力でできるリセット法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  トイレが近い、もれる、夜中に何度もトイレに行く、ちょいもれ、急な尿意。全国の患者が信頼する名医による自分で治す「本当のコツ」。治らないとあきらめる前に試してください！夜のトイレ通いが解消した！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　人生が変わる！「尿トラブルの７割は自力で改善」（窓側の席？それとも通路側の席？；これくらい心配ない？「排尿チェック」　ほか）
  ２章　回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」（なぜか知られていないセルフケア「最大のポイント」；「やり方」よりも「やる回数」にこだわるほうが効果的　ほか）
  ３章　思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」（「水分のとり方」に注目するだけで改善することも；尿の量を増やす４つの成分　ほか）
  ４章　セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」（「骨盤底筋」は内臓のハンモック；だから骨盤底筋トレーニングが効く　ほか）
  ５章　おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」（セルフケアで変化を感じられないときの２つの可能性；依然として低い泌尿器科の受診率　ほか）

• 出版社からのコメント

  頻尿な尿もれなど、尿トラブルのセルフケアを紹介。これまでの本にはなかった、最大のポイント「セルフケアの回数」を初公開。

• 内容紹介

  これまで言われてこなかった、
  セルフケアのたった１つのポイントを
  お伝えしましょう。
  
  頻尿や尿もれといった、尿トラブルの多くは
  セルフケアで改善できることがわかっています。
  そして、世の中には、セルフケアの方法を紹介する本も
  たくさんあります。
  
  しかし、どの本でも明言されてこなかった
  セルフケアのとても重要な、
  そして、とてもシンプルな「たった1つのポイント」があります。
  
  それは、セルフケアの「やり方」よりも、
  「回数」こそが大事だということ。
  
  尿トラブルを解決できるか否か左右するのは
  回数しかありません。
  
  本書では、具体的な回数はもちろん、
  セルフケアを行う日常の場面の提案もしていきます。
  これまで、セルフケアをやったことがあるけど効果を感じなかった、
  あるいは続けられなかったという方にも、おすすめです。
  
  ・バス旅行に参加したいけれど、トイレ休憩が気になる
  ・大きなスクリーンの正面で映画を見たいけれど、
  トイレに行きやすい端の席に座る
  
  こんなふうに、やりたい気持ちより
  トイレを優先してしまう生活は
  きっと変えられますよ。
  
  ～目次～
  【１章】人生が変わる！「尿トラブルの７割は自力で改善」
  【２章】回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」
  【３章】思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」
  【４章】セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」
  【５章】おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」

• 著者について

  髙橋悟 (タカハシサトル)
  日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野主任教授。
  1985年、群馬大学医学部卒業。米国メイヨークリニック・フェロー、東京大学医学部泌尿器科助教授、日
  本大学医学部附属板橋病院病院長などを経て現職。
  2003年、天皇陛下（ 現上皇陛下）が入院された際の担当医師団を務める。日本排尿機能学会理事長、日本老年泌尿器科学会理事長などの要職を務める一方、テレビ出演などを通して、尿トラブルの啓蒙に力を入れている。モットーは「外来はエンターテインメントだ」で、全国から診察希望者が訪れている。

頻尿・尿もれ自力でできるリセット法 [単行本] の商品スペック