曲に合わせてマイナス10kg、あとは勝手にやせていく！ RYO式ゆるダン体操 [単行本]

曲に合わせてマイナス10kg、あとは勝手にやせていく！ RYO式ゆるダン体操 の 商品概要

• 目次

  ・曲に合わせて運動すると何がいい？　５つのメリット
  ・「ゆるダン体操」３つの特徴
  ・Part１　全身運動で体のバランスを整え、脂肪を燃焼
  ・Part２　体のひねりを使って代謝アップ、姿勢整体を引締める「お腹、、背中やせ」
  ・Part３　内ももアプローチでスタイルアップ「ヒップアップ、太ももやせ」
  ・食事も楽しく、おいしくが正解！

• 出版社からのコメント

  簡単、楽しい、なのに体が引き締まっていく

• 内容紹介

  ダイエットが続かないのは、ツラくて面倒くさいから。
  「やらなくちゃ」という義務感や、「キツイけど頑張ろう！」という意志だけではなかなか続かないもの。
  「簡単」「もっとやりたい！」と思えればダイエットは楽しくなるはず。
  そこで編み出されたのが「ゆるダン体操」。
  簡単だけど、脂肪を燃焼してくれる運動を組み合わせ、ダンス感覚でしっかり筋トレ。
  「キツイ」「難しい」というストレスは一切なし。
  効率よく脂肪を燃焼し、体を引き締めます。
  本書のために作曲されたオリジナルソングに合わせて踊るだけで、気づけばマイナス10キロ。
  楽しみながらチャレンジできる「ゆるダン体操」で理想のボディを手に入れよう。
  
  
  図書館選書
  ダイエット難民からは：もう卒業。ゆるダン体操で毎日ハッピーにエクササイズが楽しめる！

• 著者について

  RYO (リョウ)
  30代以降の女性専用トレーナーとして活躍。Instagram、のフォロワー数は40万人超え。SNSを中心に楽しみながら脂肪燃焼し、体を引き締めるためのノウハウを伝承し続け、人気を博している。

曲に合わせてマイナス10kg、あとは勝手にやせていく！ RYO式ゆるダン体操 の商品スペック