なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか―ストレスを使いこなす!6つの金のメソッド [単行本]

なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか―ストレスを使いこなす!6つの金のメソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いつから、ストレスが悪者になったのか。ストレスこそ、私たちの体を動かし、変化を促し、意欲を生み出すトリガーなのだ。この本では、ストレスの真実を解き明かし、ストレスを活かす方法をお伝えする。さあ、ストレスと仲良くなり、人生を豊かにしよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　ストレスを「燃料」にして、高いパフォーマンスを上げる人たち
  第１章　もしこの世界からストレスが消えたなら―「ストレス」の正体を解き明かす
  第２章　いつからストレスがこんなに「悪者」になったのか
  第３章　ストレスの本質を探る―われわれの身体の奇跡のメカニズム
  第４章　ストレスが、人体のエネルギー産出を促す
  第５章　ストレスと生きるスキル―「モチベーション」を最大化する方法
  ストレスを使いこなす！６つの金のメソッド
  終章　健康寿命を延ばすカギを握るストレス―「元気に生きる」ための極意
  “実践編”ストレスを一生の友とするためのドリル

• 出版社からのコメント

  「ストレスは体に悪い」はウソだった！――内分泌・抗加齢医学の権威である医学博士が解き明かす「シン・ストレス論」。

• 内容紹介

  ★★「実は、ストレスは体にいい！？」――あなたの人生を変える！待望のシン・ストレス論！★★
  
  万病のもとのように嫌われるストレス。しかし医学的に「ストレス」という病気はない。どのようにすればうまく活用できるのか？
  
  抗加齢医学の権威の医学博士が、ストレスの正体を解き明かす！ストレスを「燃料」にしてモチベーションを高め、健康と若々しさを保ち、幸せに生きる方法とは？人生が180度変わる一冊！
  
  ●日常の「あるある」ネタで、ネットで話題沸騰のまんが家、青木ぼんろ氏によるストレス四コマまんが＆イラストがちりばめられ、楽しく読める！
  
  【内容】
  序章　ストレスを「燃料」にして、高いパフォーマンスを上げる人たち
  第１章　もしこの世界からストレスが消えたなら――「ストレス」の正体を解き明かす
  第２章　いつからストレスがこんなに「悪者」になったのか
  第３章　ストレスの本質を探る――われわれの身体の奇跡のメカニズム
  第４章　ストレスが、人体のエネルギー産出を促す
  第５章　ストレスと生きるスキル──「モチベーション」を最大化する方法
  終章　健康寿命を延ばすカギを握るストレス――「元気に生きる」ための極意
  実践編　ストレスを一生の友とするためのドリル
  ほか
  
  ◆◆ストレスをモチベーションに変える【６つのメソッド】◆◆
  これであなたもストレス使いの達人に！
  
  1◆体調をモニターしてストレスに気づき、受け入れる
  2◆「ストレスはチャンス」とマインドセットし、反応を変えていく
  3◆楽な状態の「２割増し」の行動量を心がける
  4◆やる気ホルモンを高め、「ポジティブ・フィードバック・ループ」を作る
  5◆「興奮している状態」と「深いリラックス」の波のリズムを習慣にする
  6◆うまく遺伝子を働かせ、常に若々しい心身の状態を保つ
  
  【No　Stress　No Life】著者　伊藤裕のメッセージ
  私は、長年にわたり、加齢のメカニズムと長寿遺伝子、超・長寿者（スーパーセンテナリアン）などの研究をしているが、健康長寿を満喫している人は、よく動き回り、多くの人と出会い、頭を悩ませ、「忙しそうに」している人が多い。あきらかに、ストレスの多い日々を送っている。
  多くの患者さんと接してきて感じるのは、生命はそれ自身「前向き」であるということだ。命が尽きようという今際の際まで、私たちの身体は、良い方向に修復して、生きよう、生きようと懸命に働いている。
  私たちの身体に生きる「指令」を出す刺激こそがストレスである。ストレスを受け入れ、それを推進力に前に進むことこそ、生きることそのものである。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 裕(イトウ ヒロシ)
  慶應義塾大学名誉教授、同大学予防医療センター特任教授。医学博士。専門は内分泌学、高血圧、糖尿病、坑加齢医学。京都市生まれ。１９８３年京都大学医学部卒業、米国ハーバード大学、スタンフォード大学医学部にて博士研究員。京都大学医学部助教授を経て、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授。２０２３年より現職。世界で初めて、臓器同士がつながりあって疾患が広がる「メタボリックドミノ」を唱えた。高峰譲吉賞、日本高血圧学会栄誉賞など受賞多数。元日本内分泌学会代表理事、日本高血圧学会理事長

• 著者について

  伊藤裕 (イトウヒロシ)
  【著者】
  伊藤裕（いとう・ひろし）
  慶應義塾大学名誉教授、同大学予防医療センター特任教授。医学博士。専門は内分泌学、高血圧、糖尿病、坑加齢医学。
  京都市生まれ。1983年京都大学医学部卒業、米国ハーバード大学、スタンフォード大学医学部にて博士研究員。京都大学医学部助教授を経て、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授。2023年より現職。世界で初めて、臓器同士がつながりあって疾患が広がる「メタボリックドミノ」を唱えた。高峰譲吉賞、日本高血圧学会栄誉賞など受賞多数。元日本内分泌学会代表理事、日本高血圧学会理事長。著書に、『なんでもホルモン』『幸福寿命』（朝日新書）、『「超・長寿」の秘密』『いい肥満、悪い肥満』（以上、祥伝社新書）、『からだに、ありがとう 1億人のための健康学講座』（PHPサイエンス・ワールド新書）、『ほっこり』（クロスメディア・パブリッシング）などがある。

なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか―ストレスを使いこなす!6つの金のメソッド の商品スペック