医者が教える間違いだらけの健康常識(ロング新書) [新書]

医者が教える間違いだらけの健康常識(ロング新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  これまでの医学的常識とか、健康常識は真実ではないことが多いのです。新しい情報や価値観をインプットして、健康に対する意識をアップデートしていきましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「健康常識」ウソとホント（健康度をチェックしてみよう；今までの「健康常識」は間違っている！？　ほか）
  第２章　「健康に良い」食べ方のウソとホント（カロリー一辺倒の考え方はまちがい；食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸　ほか）
  第３章　病気にならない体をつくるウソとホント（私たちの体は自律神経がコントロールしている；ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる　ほか）
  第４章　キッチンに置くこれがホントの「栄養学」（ビタミン学；ミネラル学　ほか）
  この素材、この栄養が健康な体を作る（野菜類；果物；魚介類；その他）

• 内容紹介

  タバコは本当に体に毒なのか？ビールを飲むと痛風になるのか？40歳の時点で太り気味の人が長寿者になる⁉ ─等々、医師として長年にわたって患者をみてきた著者が、本当はどのように食べ、運動し、心を元気にすればよいかを、詳細に分かりやすく教えてくれる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 豊(イトウ ユタカ)
  千葉県茂原市出身。医家１６代目。昭和５２年聖マリアンナ医科大学卒業

• 著者について

  伊藤 豊 (イトウ ユタカ)
  伊藤 豊（いとう ゆたか）　医師
  千葉県茂原市出身。医家16代目。
  昭和52年聖マリアンナ医科大学卒業。千葉大学整形外科入局。沼津市立病院、富山赤十字病院、千葉県救急医療センター、川鉄千葉病院勤務。平成8年に茂原機能クリニック開設。整形外科、手の外科、マイクロサージェリー専門。
  著書に「中村天風哲学　ありがとうで生きる」『今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣』（いずれも当社刊）など。

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