世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法 [単行本]

世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今、すぐにできるストレスリセット法！ストレスを制するものは人生を制す！ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証された８２の「心」を強くする方法！「メンタル強め」な人たちが、習慣にしていること。都市と田舎に住むのでは、どっちがストレスが多い。実は通勤時間がストレス解消になる。ストレスでジャンクフードを食べてしまう理由。イライラ、不安、悩み、怒りがこの１冊で消える！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　知っておきたいストレスのこと
  第２章　すぐに使えるストレス解消法（１）
  第３章　すぐに使えるストレス解消法（２）
  第４章　子どもとストレス
  第５章　知識としてストレス
  第６章　社会とストレス

• 内容紹介

  ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証されたストレスの減らし方！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代社会に生きている人は、いつもストレスにさらされています。テクノロジーが発達し、仕事でもプライベートでもいつでも連絡が取れる状況です。起きてる時間のほとんどがスイッチオンの状況です。これではストレスが溜まるのは当たり前です。こんな時代の私たちにとってストレスをコントールするこをは必要不可欠です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書では、世界の最新の研究をもとに、ストレスを軽減する方法や、メンタルヘルスに効く方法、人はなぜストレスを感じてしまうのかなどを紹介しています。また本書に掲載しているものをすべて実践する必要はありません。無理のない範囲でしてみてください。一つでも実践していただければ、ストレスが軽くなることは間違いありません。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 はじめ(タナカ ハジメ)
  １９８０年生まれ、中央大学卒業。就活で出版社のみを志望するが全滅。大学卒業後は、コンサルティング会社、出版社勤務を経て独立。出版社勤務時代は、プロデュースや書籍編集、ブックライティングなどを担当。携わった書籍は３００冊以上。ビジネス書や人文書を多く手掛ける。現在はフリーの編集者

• 著者について

  田中　はじめ (タナカ　ハジメ)
  1980 年生まれ、中央大学卒業
  就活で出版社のみを志望するが全滅。大学卒業後は、コンサルティング会社、出版社勤務を経て独立。出版社時代は、プロデュースや書籍編集、ブックライティングなども担当。携わった書籍は300 冊以上。ビジネス書や人文書を多く手掛ける。
  趣味は釣り、スノーボード、草野球。

世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法 [単行本] の商品スペック