痛みがすーっと消える魔法のひざ体操―簡単エクササイズで長年の悩みが解消 [単行本]
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出版社：幻冬舎
販売開始日： 2024/12/04
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痛みがすーっと消える魔法のひざ体操―簡単エクササイズで長年の悩みが解消 の 商品概要

  • 内容紹介

    何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。
    毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう！

    【目次抜粋】

    はじめに

    第1章　ひざ痛は自分で治せる？
    ・ひざ関節の平均寿命は60年

    第2章　ひざ痛と筋肉の関係
    ・ひざの内部はどうなっている？

    第3章　基本のひざ体操
    ・体操でひざ痛は改善します！
    ・太もも伸ばし
    ・タオルつぶし

    第4章　もっと生き生き！ ひざ体操
    ・ひざ痛は自分で治せます！
    ・内もも裏伸ばし
    ・もも上げ

    第5章　さまざまなひざ痛の誤解
    ・太ったことでひざが壊れるのですか？
    ・ヒアルロン酸サプリで軟骨は修復しますか？

    第6章　人工関節手術の最新事情
    ・人工関節手術とは？

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    第１章　ひざ痛は自分で治せる
    第２章　ひざ痛と筋肉の関係
    第３章　基本のひざ体操
    第４章　もっと生き生き！ひざ体操
    第５章　あなたは知ってる？ひざ痛の誤解
    第６章　人工関節手術の最新事情

  • 内容紹介

    何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。
    毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう！

    【目次抜粋】

    はじめに

    第1章　ひざ痛は自分で治せる？
    ・ひざ関節の平均寿命は60年

    第2章　ひざ痛と筋肉の関係
    ・ひざの内部はどうなっている？

    第3章　基本のひざ体操
    ・体操でひざ痛は改善します！
    ・太もも伸ばし
    ・タオルつぶし

    第4章　もっと生き生き！ ひざ体操
    ・ひざ痛は自分で治せます！
    ・内もも裏伸ばし
    ・もも上げ

    第5章　さまざまなひざ痛の誤解
    ・太ったことでひざが壊れるのですか？
    ・ヒアルロン酸サプリで軟骨は修復しますか？

    第6章　人工関節手術の最新事情
    ・人工関節手術とは？

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    杉本 和隆(スギモト カズタカ)
    １９６９年、静岡県生まれ。苑田会人工関節センター病院病院長。１９９５年、日本大学医学部卒業後、同大学整形外科入局。日本大学整形外科学教室助手や苑田会人工関節スポーツセンター長、杉本再生医療研究所院長などを経て現職。日本人工関節学会評議員、アジア関節外科学会理事、東京都立大学客員教授、一般社団法人四谷ウェルネス理事長。スポーツ医学の権威として多くのアスリートからの信頼も厚い。人工関節の手術では国内屈指の症例数を誇る

痛みがすーっと消える魔法のひざ体操―簡単エクササイズで長年の悩みが解消 の商品スペック

商品仕様
出版社名：幻冬舎
著者名：杉本 和隆（著）
発行年月日：2024/12/05
ISBN-10：4344043367
ISBN-13：9784344043367
判型：A5
発売社名：幻冬舎
対象：一般
発行形態：単行本
内容：日本文学評論・随筆
言語：日本語
ページ数：120ページ
縦：21cm
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