健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい [単行本]

健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  整骨院や整体、マッサージに行って調子がよくなったはずなのに、気づけばまた、コリやしびれに悩まされるのは、なぜなのでしょう。それは、カラダの使い方が原因です。生きているだけで、必ずカラダはゆがみます。でも、歩き出す足を変えるだけで、カラダのゆがみや不調は驚くほど改善されるのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　利き足がカラダをゆがませていた！？（カラダの使い方の“クセ”がゆがみを生み出す；世の中の環境もゆがみのパターンを後押ししている；歩き出しの一歩を変えるだけでゆがみをリセット；まず、自分の利き足を知ろう；“利き足スタート”は骨盤ゆがみの始まり）
  ２　「逆足スタート」でゆがみリセット！（カラダの使い方のクセを意識しましょう；「逆足スタート」歩く前の準備―骨盤を立てる―；左右のひねり運動で逆足スタートの効果を高めよう；逆足スタートの効果を高めるポイントとは？；逆足スタートだけでもカラダは整う？）
  ３　教えて！小林先生　カラダとゆがみのＱ＆Ａ（整体やマッサージは、どのくらいの頻度で行けばいいのですか？；姿勢が整うと、どんなメリットがあるのでしょうか？；カラダのゆがみを繰り返さないためにはどうしたら良いですか？　ほか）

• 内容紹介

  「いつまでも自分の足で歩きたい」なら、利き足から歩くのをやめることです。
  人間には利き手があるように、利き足があり、どうしても一定方向に使ってしまいがちです。そのため、利き足側に体がゆがみ、不調を起こしている方が少なくありません。一流のスポーツ選手は、踏み込む足が決まっているため、練習の最後には反対の足で踏み込む練習をして、体を整えています。利き足から歩き出すのをやめるだけで、そのゆがみが少なくなり、体の内外のバランスが整い、正しく動くようになります。バランスの取れた体を手に入れるのは、とっても簡単！なのです。体が楽になる足の使い方から、ケアの方法までわかる1冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 篤史(コバヤシ アツシ)
  姿勢の専門家、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。猫背矯正マイスター。株式会社ボディスプラウト代表取締役。一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事。１９７５年生まれ、神奈川県横浜市出身。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛等、たび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。２００６年に「宮前まちの整骨院」を開院。「健康をより簡単にして提供する」をテーマに現在、一般社団法人施術マイスター養成協会代表理事として猫背矯正の専門家の育成、患者様が治る環境づくりの一環として、はくだけ整体シリーズなどの健康商品の開発に力を注いでいる。現在は、日本だけでなく、台湾、タイ、シンガポールなどでも講演活動を行っている
  
  石神 等(イシガミ ヒトシ)
  医師。医療法人社団スマイル＆ファイン理事長。いしがみ整形外科クリニック院長。株式会社Ｓｔａｒｔ　Ｆｒｏｍ　Ｐａｓｓｉｏｎ代表取締役社長。２００２年、日本大学医学部卒業。勤務医師時代、１０００例以上の人工関節手術を経験し、人工関節スペシャリストを目指し熱意を注ぐ。２０１７年に開業し、現在は外科手術に頼らない新しい治療法の再生医療に取り組み、最新の技術を追求している。クリニック２院、スポーツジムなど４拠点を展開し、「日本を代表する健康と教育の総合グループ」を企業ビジョンに掲げ、活動している

健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい の商品スペック