60歳の地図―「振り返り」が人生に贈り物をもたらす [単行本]

60歳の地図―「振り返り」が人生に贈り物をもたらす の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心理学の第一人者による自己価値の高め方。このままなんとなく年を取りたくないあなたへ。

• 目次

  序にかえて　あなたの人生にも物語がある
  
  第1章　60歳、今こそこれまでの人生を振り返ってみよう
  人生の半分以上を過ごしてきて思うこと
  これからの人生に対する不安や期待
  60歳前後は人生の大きな転機
  今こそこれまでの人生を振り返ってみよう
  転機となった出来事を可視化してみる
  
  第２章　自分はいったいどんな人生を送ってきたのか
  自分の人生と向き合うために
  懐かしく思い出される人
  懐かしく思い出される場所
  懐かしく思い出されるモノ
  懐かしく思い出される出来事
  幼い頃の自分に出会ってみよう
  思春期・青年期の自分に出会ってみよう
  成人前期や中年期の自分に出会ってみよう
  自分らしさは具体的な出来事やそれにまつわる思いの中にある
  
  第３章　人に語ることで新たな方向性が見えてくる
  悩むときだれかに話したくなるのはなぜか
  語ることで心の中が整理され、新たな方向性が見えてくる
  過去を共有できる友だちとの語り合い
  人に語ることでモヤモヤした思いが形をとってくる
  じっくり耳を傾けてくれる相手の大切さ
  聞き手によって語り口が左右される
  よい聞き手が自己洞察をもたらしてくれる
  視点の違いが新たな洞察につながる
  だれかに語ることで独りよがりの自己物語から脱することができる
  
  第４章　過去をどう意味づけるかで、これからの人生が違ってくる
  過去を悔やむ人、過去を肯定的に受け止めている人
  未来は過去の意味づけを基につくられていく
  事実の世界と意味の世界
  経験の意味づけの仕方にはクセがある
  過去は変えることができる
  ネガティブな意味づけは人生を受け入れがたくする
  ネガティブな出来事にもポジティブな意味づけを
  
  第５章　60歳からは納得のいく人生にしていこう
  人は生涯にわたって発達していく
  これまでの人生を改めて振り返ってみよう
  年を重ねることで人生の受容が進む
  過去へのとらわれを解き放つ
  過去と向き合うことが生き直すきっかけになる
  「今、ここ」からどこに向かっていくべきか
  思いがけない出来事も前向きに活かす
  
  おわりに

• 内容紹介

  このままなんとなく年を取りたくないあなたへ
  
  60歳前後は大きな転機。
  今こそこれまでの人生を振り返る時が来た。
  納得のいく人生を送るためのコツとは？
  心理学の第一人者による自己価値の高め方。
  
  自分らしく生きたい―それは誰もが願うこと。
  社会的に活躍をし、一仕事を終えた世代でも、同じではないだろうか？
  これまで窮屈だった人生をもう少しゆるめたい、
  納得できなかった部分を修正したい、
  やりたいことを思いきりやってみたい…
  本書はそんな考えを持ち始めたアラカン世代の男女に向けた
  「さまよえる新シニア」への再生のための指南書である。
  
  60歳の先をいかにより自分らしく生き、満足をしながら生活していくのか？
  著者は「そのためには、これまでの人生を徹底的に振り返り、
  俯瞰して見つめ直し、自分がどんな出来事や人との出会いで60歳まで
  生きてこられたのかについて考えることが最も取り組みやすく、大切な作業である」と説く。
  若い頃に出会った友人、悩んでいたことを思い起こし、記憶の素材を集め、
  自分がこれまでどんな生き方をしてきたのかを徹底的に振り返ることが不可欠なのだ。
  
  未来は過去の意味づけを基につくられていくもので、
  心理学的にこの行為を「自伝的記憶をたどる」という。
  その「自伝的記録」をきれいに整理しておくと、過去のネガティブなエピソードも
  今の自分につながるポジティブな意味を持つものへと変化し、先が見通せるようになるのだ。
  自分の価値の高めるための「自己物語」の構築の方法を、
  さまざまなタイプの同世代の事例を紹介しながらわかりやすく解説する心理エッセイ。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  榎本 博明(エノモト ヒロアキ)
  心理学博士。１９５５年東京都生まれ。東京大学教育心理学科卒業。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻に学び、カリフォルニア大学客員研究員、大阪大学大学院助教授等を経て、ＭＰ人間科学研究所代表

• 著者について

  榎本 博明 (エノモト　ヒロアキ)
  榎本 博明(えのもと・ひろあき)
  心理学博士。1955年東京都生まれ。東京大学教育心理学科卒業。東芝市場調査課勤務の後、東京都立大学大学院心理学専攻に学び、カリフォルニア大学客員研究員、大阪大学大学院助教授等を経て、MP人間科学研究所代表。著書に『伸びる子どもは○○がすごい』『「指示通り」ができない人たち』(以上、日経BP)、『自己肯定感という呪縛』（青春出版社）、『60歳からめきめき元気になる人－「退職不安」を吹き飛ばす秘訣』(朝日新聞出版)など多数。

60歳の地図―「振り返り」が人生に贈り物をもたらす の商品スペック