もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」100のヒント－女性セブンムック 人生100年時代 [ムックその他]

もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」100のヒント－女性セブンムック 人生100年時代 の 商品概要

• 目次

  
  はじめに 楽しく長生きするために…2
  巻頭インタビュー 志穂美悦子さん…6
  第1章 Beauty編 あの人のきれいの秘訣…12
  第2章 Health編 耳、目、歯、脚 最新健康対策…22
  第3章 Life & Mind編 健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ…42
  第4章 Food編 元気の源は“食事”にあり！…68
  第5章 Nursing care編 老後や介護に備えて安心な暮らしを送る…80
  
  
  

• 内容紹介

  長生きするのが楽しくなる！
  
  いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために
  食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。
  これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？
  内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。
  人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。
  【掲載内容】
  巻頭インタビュー:志穂美悦子さん
  「小さな幸せに感謝、いまを楽しんで！」
  第一章Beauty編「お手本にした女性たちの美と健康の秘密に迫る」
  未唯mieさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん
  第二章Health編「耳、目、歯、口腔、脚の最新健康対策とは」
  日頃のちょっとした心がけで目指せ百寿者！
  第三章Life&Mind編「健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ」
  100歳のビューティアドバイザーなど90歳over で活躍する5人の女性たち
  第四章Food編「元気の源は“食事”にあり！」
  鎌田實さん、和田秀樹さん、日比野佐和子さんなど名医たちが実践する「朝習慣」
  第五章Nursing care編「老後や介護に備えて安心な暮らしを送る」
  在宅介護の心得、介護保険制度の生みの親・樋口惠子さんインタビュー
  
  
  
  【編集担当からのおすすめ情報】
  100歳まで元気に生きること、それはもう夢の話ではありません。
  90overで幸せに元気で暮らす女性たちをお手本に、いまの生活習慣や食事、健康法を見直してみませんか？いますぐ実践できるヒントが満載です。
  
  図書館選書
  人生100年時代、いつまでも元気で楽しく暮らすために、これまでの習慣で「やめること」、新たに「始めること」ってなに？ 歳を重ねることが楽しみになる生き方のコツをご紹介。人生って、楽しい！と元気になれる

もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」100のヒント－女性セブンムック 人生100年時代 の商品スペック