引き出し1つから始める1日1か所断捨離 [単行本]

引き出し1つから始める1日1か所断捨離 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  断捨離したいなら、まずこの１冊！散らかった部屋よ、さようなら。食器棚、キッチン、リビングダイニング、冷蔵庫、書斎、洗面所、トイレ、浴室、玄関、パントリー、クローゼットから引き出しの中まですべて見せてお伝えします！沖縄のやました新居完全初公開。

• 目次

  ・断捨離とは
  ・ポイントは1日1か所!家の中にある不要なモノ・全リスト
  ・買ってきたモノを突っ込むだけー引き出しはゴミ箱である
  ・引き出しを断捨離すると、後ろめたさから解放される
  ・引き出しはあなたの心の状態ー「見えない収納」から何が見える?
  ・引き出しを使いこなせない私たち―なぜ自分の力を過信してしまうのか
  ・引き出しの多い人になるために―自在力を手に入れよう
  
  第１章【まずやってみる！】引き出しの断捨離
  ――引き出し１つから、新しい自分になろう
  
  ・まずやってみよう!引き出しの断捨離トレーニング
  ・「引き出しの断捨離」はセンサーを磨くトレーニング
  ・ココを断捨離するとき、こんな「問いかけ」をしよう
  ・選び抜いたモノを引き出しにどう収める?
  ・【ココ断捨離！】食器棚の引き出し1つでトレーニングー「いつか」のためにとっておかない
  ・【ココ断捨離！】キッチンの引き出し1つでトレーニングーもらってきた割り箸を捨てよう
  ・【ココ断捨離！】冷蔵庫の引き出し1つでトレーニングー「これ食べたい?」と自分に問いかけて
  ・【ココ断捨離！】書斎の引き出し1つでトレーニングー二重三重にある文具を1つに絞る
  ・変幻自在! 透明ケース活用術
  ・【ココ断捨離！】洗面所の引き出し1つでトレーニングー試供品、使いかけ品を一掃しよう
  ・＜お掃除ナビ＞大澤さんのお掃除道具 プロは身近なモノを使いこなす!7選
  
  第２章【出かける前にできる！】1日1か所断捨離
  ――気持ちいい一日が始まる、愉しさがずっと続く
  
  ・ 極意は徹底した自分軸、そして時間軸は「今」
  ・一括りにされる「そうじ」の概念をきちんと理解する
  ・【ココ断捨離！】出かける前にゴミ捨て1か所―ゴミ袋は7割で閉じる ゴミ箱、ココに置いてます
  ・ ゴミ箱、ココに置いてます
  ・「美しいゴミ捨て」はこんな手順で
  ・バッグのゴミ捨てー中身を「全出し」し、リセットする
  ・＜お掃除ナビ＞掃除機のお手入れ―ヘッドの汚れが家を汚す
  ・【ココ断捨離!】出かける前に玄関 1か所ー三和土には靴も傘も置かない
  ・出かける前から帰宅が愉しみになる
  ・【ココ断捨離!】出かける前に靴箱ー1か所うまくいかなかったら3回断捨離しよう
  ・靴箱1段に1足か2足
  ・＜お掃除ナビ＞玄関マットもガムテの力でー這いつくばってペタペタ大作戦
  ・【ココ断捨離!】出かける前にリビングダイニング1か所ー散らかったらリセット、の繰り返し
  ・床にモノがあるほど人生の足かせになる
  ・ダイニングテーブル―食事が終わったら「ゼロ」に戻す
  ・「お役目」いろいろダイニングテーブル
  ・アートはしばし愛で、次の主人のもとへ
  ・書斎 リビング一角の収納が書斎
  ・<お掃除ナビ> 窓ガラスお掃除濡れ拭きと乾拭きの2枚づかい
  ・<お掃除ナビ > 洗剤の断捨離 極論、この3本でいい
  ・ひでこ方式 PART１： 両面テープのアイデア保管法
  
  第３章【寝る前にできる！】1日1か所断捨離
  ――始末をして今日を終える、明日が愉しみになる
  
  ・寝る前にやってみよう! 断捨離トレーニング
  ・コスパ、タイパで解決しないー「今、ここ」を愉しむ断捨離
  ・【ココ断捨離!】寝る前に キッチン1か所―ついでの「1か所」で翌朝、気持ちいい
  ・キッチンの引き出し「1引き出しアイテム」で快適
  ・足どりも軽くなるアイランドキッチン
  ・調理台ーキッチンアイテムは見た目重視
  ・ひでこ方式 PART２： 最初にハサミを入れて「ハイ、どうぞ」
  ・シンクー「溜める」とうんざり、「そのつど」でスッキリ
  ・冷蔵庫ー食欲が湧いてくる「お絵描き」をしよう
  ・パントリーー食べながら備えるローリングストック
  ・ひでこ方式PART3：小分けにすると食が進みます
  ・食器棚ー好きな器で食べると自分を好きになる
  ・＜お掃除ナビ＞換気扇のお手入れ実はカンタン!自分でできちゃう
  ・【ココ断捨離!】寝る前に 洗面所 1か所―タオルの色を統一すると変わる
  ・洗面所、どこから始める?
  ・化粧ポーチ メイク道具のお手入れも同時進行
  ・＜お掃除ナビ＞カランと鏡と換気扇ー見えないところを見る、がポイント
  ・【ココ断捨離!】寝る前に浴室1か所ーお風呂のフタ、イス、洗面器をどうする
  ・モノも汚れも何もないからくつろげる
  ・＜お掃除ナビ＞お風呂ピカピカ作戦――入浴後にバスタオルで拭きあげる
  ・輝きが見違える! カランの「湿布法」
  ・【ココ断捨離!】寝る前にトイレー1か所もてなし空間に不潔なモノはいらない
  ・＜お掃除ナビ＞「シールの跡」の断捨離ーペタペタにはペタペタで処す!
  ・【ココ断捨離!】寝る前に寝室1か所ー思い思いに過ごす夫と妻の部屋
  ・海を感じる妻・ひでこの部屋
  ・趣味も充実、夫・じゅんちゃんの部屋
  ・ふとんー薄手のふとんを夏は1枚、冬2枚
  ・【ココ断捨離!】寝る前にクローゼット1か所洋服は「飽きた」に素直になろう
  ・ひでこ方式 PART4 「：最初のひと手間」で使いやすくなる
  ・やましたひでこのクローゼット公開
  ・好みの色が並ぶ夫・じゅんちゃんのクローゼット
  ・とある断捨離トレーナーさんチのビフォー&アフター

• 出版社からのコメント

  初めての人、挫折した人へ　これなら絶対できる断捨離のノウハウを「沖縄の新居」完全公開しながら細かく伝授します！

• 内容紹介

  断捨離、はじめたいならまずこの一冊！
  沖縄のやましたひでこ新居、完全初公開
  
  食器棚、キッチン各所、冷蔵庫、書斎、洗面所、トイレ、浴室、玄関、靴箱、リビングダイニング
  すべてお見せしてお伝えします！
  
  ■「１日１か所」という「時間」と「空間」の制限
  断捨離は一度したら終わりでなく、日々のお手入れです。
  よっこらしょと重い腰を上げて取り組むのでなく、なるべくスムーズに生活の中に組み込んでいくのがベスト。
  本書では、具体的に「この時間に、この空間の断捨離をしましょう」と提案しています。
  
  【目次】
  序章　引き出しを断捨離すると、なぜ心までスッキリするのか
  第１章　まずやってみる！引き出しの断捨離
  第２章　出かける前にできる！1日1か所断捨離
  第３章　寝る前にできる！1日1か所断捨離
  
  ★ピカピカの魔術師こと大澤ゆう子断捨離トレーナーによる掃除ポイントも随所で解説！
  
  もしあなたが「できない」「わからない」と二の足を踏んでいるとしたら、ぜひ本書に沿って
  手を動かしてみてください。その1か所を断捨離することで、１つ新たな視点を得ることができます！
  モノが減ると、もっと断捨離したくなる。

引き出し1つから始める1日1か所断捨離 [単行本] の商品スペック