暮らしのアーユルヴェーダ [単行本]

暮らしのアーユルヴェーダ [単行本] の 商品概要

• 目次

  アーユルヴェーダってなぁに？
  病気の作り方
  食べ方のコツ
  元気な体の作り方
  世界って、私たちって、なにでできているんだろう？
  自分についてもっと知ろう！
  簡単ドーシャチェック
  ドーシャについて改めてお勉強
  反対の法則をうまく利用しよう
  いろんな味を食べよう
  心の状態
  生活のリズムの整え方
  簡単！自宅でオイルマッサージ
  インドで受けるアーユルヴェーダ
  アーユルヴェーダ病院を覗いてみよう
  アーユルヴェーダグッズを手に入れよう
  不調別アーユルヴェーダ対処法

• 内容紹介

  アーユルヴェーダは、インドで約5000年前から伝わる元気の知恵です。
  毎日の暮らしに、気軽にその知恵を取り入れられるように、わかりやすく学べる一冊をつくりました。
  インドの病院で学んだアーユルヴェーダのエッセンスを凝縮。
  基本的な考え方から、スパイスやハーブをつかった家庭療法、体質チェックまで網羅。
  アーユルヴェーダがはじめての方、興味があるけど挫折してしまった方、むずかしいと感じている方にも読んでいただきたい、むずかしくないアーユルヴェーダです。

• 著者について

  田村　ゆみ (タムラ　ユミ)
  

  １９７４年、東京都生まれ。藤沢在住。AROUND INDIA 主宰。
  ２００８年、インド南部ケララ州の病院でアーユルヴェーダとヨガを学ぶ。
  ２０１０年、P.Dineshan Gurukkal に弟子入りし、カラリの医術を学ぶ。
  ２０１４年～２０１７年、「インド号」として活動し、『暮らしのアーユルヴェーダ』他インド関連本を刊行。
  ２０１７年、AROUND INDIA を立ち上げる。
  ２０２３年、インド研究家 伊藤武氏と共著で『こころとからだが目覚め出す ケララ秘伝 暮らしのアーユルヴェーダ（めるくまーる）』が出版される。これまでに50以上のアーユルヴェーダのワークショップを開催するほか、インド情報の発信、インド留学のサポートなどを行っている。

暮らしのアーユルヴェーダ [単行本] の商品スペック