60歳からの「手抜き」の極意(河出新書) [新書]

60歳からの「手抜き」の極意(河出新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  我慢しない！頑張らない！嫌なことはしない！食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、心と体の癒し方…。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人生を変える手抜きのすすめ（昭和生まれがうまく手抜きできない理由；「手抜き」は悪いことではない　ほか）
  第２章　手抜き上手になるために今すぐ実践したいこと（「よく寝て、よく休み、よく頼る」が手抜きの基本；長所を見せよう　ほか）
  第３章　手抜きの健康法で本物の元気を手に入れる（検査数値を気楽にとらえる；賢い医者の数値の考え方　ほか）
  第４章　老後の不安を期待に変える手抜き発想法（夫婦関係を見直そう；新しい出会いのチャンスは離婚から　ほか）

• 出版社からのコメント

  我慢しない、頑張らない！　時間の使い方、癒し方。頑張りすぎた世代に届けたい「手抜き」生活。人生を存分に楽しむための新提案！

• 図書館選書

  我慢しない、頑張らない、嫌なことはしない！　食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、癒し方。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、４０年近くにわたり高齢者医療の現場に携わる

• 著者について

  和田 秀樹 (ワダ　ヒデキ)
  1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、高齢者医療の現場に携わる。著書に『80歳の壁』『ゆるく生きれば楽になる』等多数。

60歳からの「手抜き」の極意(河出新書) [新書] の商品スペック