カラダを温めて冷えをとる!温活365日 [単行本]

カラダを温めて冷えをとる!温活365日 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やせる、若返る、不調がなくなる、前向きになれる、体の整え方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  春（３月；４月；５月）
  夏（６月；７月；８月）
  秋（９月；１０月；１１月）
  冬（１２月；１月；２月）

• 出版社からのコメント

  365日分の温活テクニックをまとめました。自分に合ったものを日常生活に取り入れて、不調を改善しましょう。

• 内容紹介

  温活とは、体を温めて、体温を上げる活動を指します。現代の日本人の体温は、70年前に比べて約1度も下がっています。体温が上がると、代謝が良くなり、痩せやすくなったり、美肌になったり、免疫力が上がったります。また、「冷え」が原因の肩こり、腰痛、便秘、生理痛が改善。自律神経も整い、前向きになれます。
  本書では、365日分の温活テクニックをまとめました。食事や運動、ファッション、入浴など、自分に合ったものを日常生活に取り入れて、不調を改善しましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  医師。イシハラクリニック副院長。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。１９８０年長崎県生まれ。小学校２年生までスイスで過ごし、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。帝京大学医学部卒業後、同大学病院で研修医として勤務。わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で人気があり、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍中。二児の母。著書多数。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員

• 著者について

  石原新菜 (イシハラニイナ)
  医師。イシハラクリニック副院長。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。1980年長崎県生まれ。小学校2年生までスイスで過ごし、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。帝京大学医学部卒業後、同大学病院で研修医として勤務。わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で人気があり、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍中。二児の母。著書多数。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。

カラダを温めて冷えをとる!温活365日 [単行本] の商品スペック