崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣! [単行本]

崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣! の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　“崑ちゃん”は八十六歳で筋活を始めた―いかに行動変容を起こしたか
  第１章　シニアから始める「筋トレ」―何歳からでも「手遅れ」なんてない
  第２章　尿漏れをどう防ぐか―骨盤底筋群を鍛える
  第３章　フレイル（虚弱）チェック
  第４章　老化のスピードを緩める食事法
  第５章　老化のスピードを緩める生活習慣

• 出版社からのコメント

  ９２歳の喜劇役者と７６歳の医師が９０代の壁を悠々超える健康法を披露！
  今すぐ始めて、元気ハツラツなシニアライフに！

• 内容紹介

  ６０代でヨボヨボが始まってしまう人。
  ８０代でもピンピン元気な人。
  なにが違うのか――。
  ９２歳の大喜劇役者・大村崑と、７６歳にして世界を飛び回る医師・鎌田實。
  ２人の超元気高齢者の生活習慣から、「老化」のスピードを緩めるコツを伝授！
  
  序章　崑ちゃんは八十六歳で筋活を始めた――いかに行動変容を起こしたか
  第１章　シニアから始める「筋トレ」――何歳からでも手遅れなんてない
  第２章　尿漏れをどう防ぐか――骨盤底筋群を鍛える
  第３章　フレイル（虚弱）チェック
  第４章　老化のスピードを緩める食事法
  第５章　老化のスピードを緩める生活習慣

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大村 崑(オオムラ コン)
  喜劇役者。１９３１年兵庫県生まれ。キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビュー。「崑ちゃん」の愛称で親しまれる。大塚製薬「オロナミンＣ」のＣＭで子どもから大人まで幅広い層に好かれる国民的タレントに。日本喜劇人協会会長などを歴任。現在は講演活動で全国を駆け回りながら、映画にも出演。精力的に活動を続けている
  
  鎌田 實(カマタ ミノル)
  医師・作家。１９４８年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。３０代で院長となり、潰れかけた病院を再生させた。「地域包括ケア」の先駆けを作り、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導いた。現在、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。チェルノブイリ原発事故後の１９９１年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ１００回を超える医師団を派遣し、約１４億円の医薬品を支援（ＪＣＦ）。２００４年からはイラクの４つの小児病院へ４億円を超える医療支援を実施、難民キャンプでの診察を続けている（ＪＩＭ－ＮＥＴ）。東北はもとより全国各地の被災地に足を運び、多方面で精力的に活動中

崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩める最強の習慣! の商品スペック