根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル [単行本]

根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  いい姿勢は取るのではなく「なる」もの。本来の身体バランスを取り戻す本！

• 内容紹介

  SNSでも大人気の理学療法士が教える「根本から姿勢をよくする」方法、完全網羅。１０年以上の施術や最新論文を通して得られた「解剖学的・脳神経学的に正しい」画期的手法を公開！
  この本では、神経に正しい姿勢を「学習」させることで、根本的な改善を目指します。具体的な体の動かし方だけでなく、意識の向け方、呼吸法なども取り入れ、神経と筋肉が一体となって姿勢をコントロールできるよう導いていきます。一時しのぎの改善ではなく、根本から姿勢を整え、「一生、心身ともに健康な毎日を送れる体」を手に入れましょう。
  １８０点超の大ボリュームイラストで、わかりやすく学べます。
  
  ●第１章　「いい姿勢」の新常識　→　「背筋を真っ直ぐしよう」と頑張っても意味はない
  ●第２章　「眠った機能」を取り戻せ→　体のセンサーを呼び起こし「本来の感覚」を呼び起こすポイント
  ●第３章　姿勢復元完全プログラム　→　症状別の対処法を４ステップで詳しく紹介（猫背／亀首／スウェイバック／反り腰／O脚・X脚／膝下O脚／反張膝など）
  ●第４章　「いい姿勢」の習慣術　→　姿勢をよくするための日常でのシンプルな習慣術とは
  
  本来の体の感覚を取り戻し、「無意識にいい姿勢」になっていく…プロから一般の方まで活用できる姿勢をよくする最高の教科書。
  
  図書館選書
  そもそも、いい姿勢ってなんなのか。何が原因で姿勢が悪くなるのか。まず何 をすればいいのか。論文や最新の情報に基づいた誰もが「いい姿勢」になる ためのメソッドを網羅！

• 著者について

  理学療法士キリツ (リガクリョウホウシキリツ)
  10年以上の臨床経験を持つ理学療法士。 解剖学や脳神経学の専門知識を活かし、姿勢に特化したアプローチを確立。 セミナーやレッスンを通じて、たくさんの人々の姿勢改善をサポートしている。
  また、SNSでの情報発信力にも力を入れており、わかりやすい解説と効果的なエクササイズの提案をし、総フォロワー数10万人を超える支持を得ている。
  

根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル [単行本] の商品スペック