生き直す、食養生レシピ―食べるものを変えれば、細胞レベルで生まれ変われる! [単行本]

生き直す、食養生レシピ―食べるものを変えれば、細胞レベルで生まれ変われる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  うつうつしない。疲れない。ゆる無添加と砂糖断ちで何歳からでも生まれ変われる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　２８日間で体を変える方法（何を食べるかではなく何を食べないか；たった２８日間でも変化は出ます；わくわく準備期間；体に入れないもの；食べ方　ほか）
  ２　日々の食養生レシピ（２カ月目からの食養生を長続きさせるコツ；買い揃えると便利な道具；日々の食養生を支える厳選レシピ）

• 出版社からのコメント

  食べるものを変えて、すっきりクリアな人生をはじめよう！

• 内容紹介

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  食パン風高野豆腐パン、無添加ベーコン、自家製乳酸菌飲料…etc 　
  つい作りたくなる、お手軽ヘルシーレシピ満載！
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  本書の著者、ちゃおさんは癌治療をきっかけに「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というヒポクラテスの言葉に出会い、食事を変え、52歳の今、「人生で一番幸せ！」と言える自分に生まれ変わりました。本書では、ちゃおさんが実践し、オンラインサロンでも伝えている28日間の食事改善方法を提案。精製された砂糖、酸化した油、小麦、乳製品をやめ、菜食中心にシフトすると、サロン生さんの中にはダルさなどの不調改善はもちろん、無理なく痩せる人が続出しています。簡単にできて、つい作りたくなるキャッチーなレシピが人気です。
  
  図書館選書
  食べるものを変えれば、いつからだって、人は生き直せる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ちゃお(チャオ)
  １９７２年１２月２６日生まれ。１９９８年７月にがんが見つかり、１０年に及ぶ闘病生活がスタート。２００８年、最後の手術を終えてがんが寛解し、同年ヨガインストラクターとしての活動を開始。２０１２年にヨガ＆カフェ「ｈｏｎｏ　ｈｏｎｏ」の運営をスタート。２０１９年からは自宅サロン「マラエ」にて、ヨガ・リンパマッサージに加え、療養中に学んだ栄養学・免疫学の知識を活用し、受講生の生活改善をトータルでサポート。これらの経験をもとに確立した独自の食養生のメソッドやレシピを、２０２４年からインスタグラムに投稿したところ、爆発的にフォロワーが増えオンライン指導も開始。本書が初めての著書となる

• 著者について

  ちゃお (チャオ)
  広島県在住のヨガインストラクター。25歳で癌を患い、10年かけて寛解。病をきっかけに「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というヒポクラテスの言葉に出会い衝撃を受ける。ロウフード、マクロビなど様々な知識を吸収し、元気な体と美を作る、独自の食事メソッドを考案。52歳のいまが」一番元気！と言える体を手に入れた。現在はサロンを運営し、サロン生は、日々の不調が消えた、10キロ痩せた！と体の変化はもちろん、「本当にやりたいことが見つかった」など人生レベルでの変化を感じる人が続出している。

生き直す、食養生レシピ―食べるものを変えれば、細胞レベルで生まれ変われる! の商品スペック