アイラップで簡単レシピ お役立ち防災編―いつもの食事が災害時の備えにもなる! [単行本]

アイラップで簡単レシピ お役立ち防災編―いつもの食事が災害時の備えにもなる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  わざわざ備えなくて大丈夫！日常から大活躍するフェーズフリーな防災レシピ。一石二鳥のアイラップＢＯＯＫ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　主菜から副菜まで！素材別ラクうま！おかず（肉・魚介の主菜；野菜の副菜；缶詰＆レトルトが主役のおかず）
  ２　１品で満足の主食（米・もちで；麺で）
  ３　みんな大好き和み系おやつ（チョコクランチ／チョコ蒸しパン；豆乳プリン；コーヒーゼリー）
  知っておきたい防災のキホンのキ（在宅避難に備えておうち備蓄をしましょう；ローリングストックを始めよう！　ほか）

• 出版社からのコメント

  アイラップを活用した、日常でも災害時でも簡単に作れるレシピ集。もしものときにも本当に役立つアイディアが満載！

• 内容紹介

  ★★★わざわざ備えなくても大丈夫！
  いつもの食事が災害時の備えに。
  【ふだんごはん】にも【もしものとき】にも大活躍！
  万能ポリ袋【アイラップ】で一石二鳥のレシピBOOK★★★
  【シリーズ累計6万部突破】アイラップ料理本の第2弾★
  （2025年1月時点Gakken調べ）
  
  アイラップ【公式】Xのフォロワー33万人超！（2025年1月時点）
  万能なキッチンアイテムとして大人気の、耐熱性に優れるポリ袋【アイラップ】。40年以上愛され続けているロングセラー商品です。
  
  【手が汚れない】【洗い物が少なくなる】【時短になる】
  材料を全部入れて湯せんするだけで、手軽においしい料理が作れる、毎日の料理作りの頼もしい味方。電気が使えない【災害時】でも、カセットコンロがあれば温かい料理が食べられるなど、【日常にも災害時にも役立つ商品】としても話題です。
  
  本書では、そんなアイラップの優秀さを生かし、いつものごはんにも、災害時でも、簡単においしく作れるレシピを選りすぐって紹介しています。【ふだんから実践しておくと、いざというとき本当に役立つ】知識が満載です。「防災」の備えをしないと…と気張らなくて大丈夫。普段の料理の延長で、防災ワザが身につきます。
  
  ◆◆ふだんにも、もしものときにも役立つポイント◆◆
  ●おいしくカンタン！大満足のおかず、ごはんものやパスタ、おやつまで作れる
  ●ふだん家に【あるもので】、【少ない材料で】作れるこだわりレシピ
  ●災害時でも応用がきく、【代用可能な食材】もフォロー
  ●湯せん調理レシピは、災害時に【節ガス】できる作り方も合わせて掲載
  ●停電時に使うべき食材順に掲載。冷蔵庫の食材を上手に使う知識が身につく！
  ●在宅避難に役立つ【おうち備蓄】のポイント、キッチンまわり以外でのアイラップ活用法も網羅
  
  ■ 目次 ■
  PART1◆主菜から副菜まで！素材別ラクうま！おかず
  【肉・魚介の主菜】照り焼きチキン・豚のしょうが焼き・ドライカレー・スピードぶり大根・茶碗蒸し）ほか
  【野菜の副菜】蒸し野菜といろいろマヨディップ・ラタトゥイユ・にんじんのナムル　ほか
  【缶詰＆レトルトが主役のおかず】／サバ缶コールスロー・カレーミルクスープ　ほか
  
  PART2◆1品で満足の主食
  ベーコンと卵のチャーハン・もちボロネーゼ・ミートソース　ほか
  
  PART3◆みんな大好き　和み系おやつ
  
  知っておきたい防災のキホンのキ◆
  在宅避難に備えて「おうち備蓄」・ローリングストック・常備したい食品カタログ・備蓄品リスト・防災ポーチ・持ち出し袋に入れるものリスト　ほか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  島本 美由紀(シマモト ミユキ)
  料理研究家／ラク家事アドバイザー／防災士。旅先で得たさまざまな感覚を料理や家事のアイデアに活かし、身近な食材で誰もが手軽においしく作れるレシピを考案。冷蔵庫収納や食品保存、食品ロス削減アドバイザーとしても活動し、『あさイチ』（ＮＨＫ）や『ヒルナンデス！』（日本テレビ）などにも出演。公式ＹｏｕＴｕｂｅ「島本美由紀のラク家事ＣＨ」では家事がラクになるアイデアを紹介している

• 著者について

  島本美由紀 (シマモト ミユキ)
  料理研究家・ラク家事アドバイザー・防災士。旅先で得たさまざまな感覚を料理や家事のアイデアに活かし、身近な食材で誰もが手軽においしく作れるレシピを考案。冷蔵庫収納や食品保存、食品ロス削減アドバイザーとしても活動し、NHK「あさイチ」や日本テレビ「ヒルナンデス！」などに出演。著書は80冊を超える。YouTubeでは家事がラクになるアイデアを紹介している。

アイラップで簡単レシピ お役立ち防災編―いつもの食事が災害時の備えにもなる! の商品スペック