インドアボルダリング練習帖―うまくのぼれる、もっと楽しめる! 改訂版 [単行本]

インドアボルダリング練習帖―うまくのぼれる、もっと楽しめる! 改訂版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボルダリングにチャレンジ！ジムの利用法から登り方、トレーニング、用具の選び方など、基礎から上達のコツまでまるわかり。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ボルダリングについて知ろう
  １　ボルダリングの基礎知識を学ぶ
  ２　基本ムーブを覚える
  ３　ムーブのバリエーションを増やす
  ４　ストレッチで柔軟性を高める
  ５　ボディケアを行なう
  ６　正しい用具を選ぶ
  ７　ボルダリング用語集

• 内容紹介

  話題のスポーツ、ボルダリングにジムでチャレンジ。
  基礎の基礎から上達のコツまで、ボルダリングの楽しみ方がこの一冊でまるわかり！
  
  パリ五輪の日本人選手の活躍で注目され、人気スポーツとなったボルダリング。
  近所にあるクライミング／ボルダリングジムで試しにやってみたいという未経験者から、「もっとうまくなりたい」という中級者まで、基本的な登り方（ムーブ）からうまく登れるコツ、トレーニング、ストレッチ、道具の選び方など、ボルダリングの始め方から上達のための情報を一冊にまとめました。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中根 穂高(ナカネ ホタカ)
  クライミングショップ「カラファテ」のアドバイザースタッフ。現在の都市型ジムボルダリングのブームを作り、スポートクライミングの一流アスリートを数多く育てた。クライミング歴５０年超えのノウハウを生かしたインストラクションは、わかりやすいと定評がある。現在も愛犬「はな」と共に日本中の岩場やボルダーを開拓初登している

インドアボルダリング練習帖―うまくのぼれる、もっと楽しめる! 改訂版 の商品スペック