帰宅後30分で完成!爆速夜ごはん [単行本]

帰宅後30分で完成!爆速夜ごはん [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボリュームも彩りもあって、何より栄養がとれる夜ごはんを３０分以内で作るには？毎日キッチンに立って試行錯誤の中でうまれたのが、本書の「爆速調理」です。めんどくさい手間は省いて、でも、美味しくなるポイントは残す！とにかく早く、美味しくを目指しました。全国の夜ごはん担当の皆さまが、少しでも楽できることを願っています！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １週目　みんなが喜ぶ定番ごはん（Ｍｏｎ．煮込みハンバーグの献立；Ｔｕｅ．甘酢チキンの献立　ほか）
  ２週目　ごはんが旨い！ごはんどろぼうレシピ（Ｍｏｎ．青椒肉絲の献立；Ｔｕｅ．麻婆春雨の献立　ほか）
  ３週目　ガッツリ肉を食べる！（Ｍｏｎ．鶏なすたぬきの献立；Ｔｕｅ．ハニーガーリックポークの献立　ほか）
  ４週目　楽しく作れるアイデアレシピ（Ｍｏｎ．さば缶で作る２種の春巻きの献立；Ｔｕｅ．にら玉豚キムチの献立　ほか）
  ５週目　おうち居酒屋にもぴったり！（Ｍｏｎ．簡単ちび餃子の献立；Ｔｕｅ．セロリと豚のオイスター炒めの献立　ほか）

• 出版社からのコメント

  SNSフォロワー118万人超えの Hanaさんによるレシピ本第2弾。平日5日×5週間分のふたり分の夜ごはんを紹介しました。

• 内容紹介

  ★★----------------------------------------★★
  SNSフォロワー135万人超え！
  Hanaさんのレシピ本第2弾は、爆速で完成するふたり分の夜ごはん！
  「疲れていても、おいしい夜ごはんを食べる時間は大切にしたい」
  「できるだけ簡単に作れるレシピで、帰宅したら、すぐに食べたい」
  「食費はできるだけ節約したい」
  そんなふたり暮らしの方に向けた、節約夜ごはんを大公開。
  平日5日×5週分の献立からレシピ、買い物、爆速調理のコツまでたっぷり紹介します。
  ★★----------------------------------------★★
  
  今日もへとへとになって、夜遅く帰宅……。
  忙しい毎日の中で、夜ご飯を作るのがしんどい…！
  でも、ふたりでご飯を食べる時間は大切にしたいし、
  食費も節約したいから、できるだけ自炊したい！
  
  そんなあなたを助ける、買い物から献立までマネできる一冊です。
  
  1週間分の食材をまとめて買って、副菜は作りおき。
  帰宅したら、メインおかずと汁物をパパっと作れば、
  栄養もボリュームも、見栄えも◎な夜ごはんが完成します！
  
  ポイントは、いかにラクに、安く、そして早く作るか。
  第1弾で大好評だった「節約マインド」はそのままに、
  料理が苦手な人でも、まるごとマネできるように、レシピや献立を工夫しました。
  パワーアップしたHanaさんが実践している、平日5日分×5週間分の夜ごはんを紹介します。
  
  【本書のポイント】
  ●巻頭では、献立の立て方から買い物のコツ、そして「爆速調理」のポイントまでレクチャー！
  ●買い物から献立まで、1週間ごとに紹介。まるごとマネすれば、食費も時間も節約できる！
  ●副菜は作りおきに頼って！ かんたん副菜レシピが満載
  ●料理が苦手でも「同時に2品」作れる！ 一目で作り方がわかるメインおかずと汁物レシピ
  ●ボリュームも見た目もバッチリだから、パートナーも大満足！
  
  【目次より】
  巻頭　爆速料理のきほん／献立の立て方のコツ／買い物ポイント
  まるっとマネしてみて！　平日5日1週間×5週分の爆速夜ごはん
  ・1週目　みんなが喜ぶ定番ごはん
  ・2週目　ごはんが旨い！ ごはんどろぼうレシピ
  ・3週目　ガッツリ肉を食べる！
  ・4週目　楽しく作れるアイデアレシピ
  ・5週目　おうち居酒屋にもぴったり！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Hana(ハナ)
  １週間分、１日３食を２０００円で作る料理動画が話題を呼び、２０代の同世代を中心に多くの女性に支持されている。２０２３年にＳＮＳ活動を開始後、１年弱でＹｏｕＴｕｂｅ登録者数は２０万人、Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数は３９万人、ＴｉｋＴｏｋフォロワー数は１１万人を突破。現在のＳＮＳ総フォロワー数は１３５万人

• 著者について

  Hana (ハナ)
  Hana（はな）
  1週間分、1日3食を2000円で作る料理動画が話題を呼び、20代の同世代を中心に多くの女性に支持されている。2023年にSNS活動を開始後、1年弱でYouTube登録者数は20万人、Instagramフォロワー数は39万人、TikTokフォロワー数は11万人を突破。現在のSNS総フォロワーは135万人。
  2024年4月に出版した『1週間2000円　ひとり暮らしごはん』（ナツメ社）は発売前に増刷し、4万部を突破。
  Instagram／TikTok　@hana_sunnydays
  YouTube「Hanaの暮らし」

帰宅後30分で完成!爆速夜ごはん [単行本] の商品スペック