2in1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング 新装版 （SHINSEI Health and Sports） [単行本]

2in1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング 新装版 （SHINSEI Health and Sports） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  お腹が凹む！「時短」筋トレ。２つの筋肉を連動させて効き目３倍！！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　まずベーシックトレーニングから始めよう！
  ２　１日１０分で大きく変わる！トレーニングのメリット
  ３　飽きずにトレーニングを長く続けるために
  ４　日常生活をよりアクティブにしていこう！
  ５　効率よく脂肪燃焼！メタボリックサーキット
  ６　２つの動作で効果は３倍！２ｉｎ１トレーニング
  ７　トレーニングに役立つストレッチ
  ８　トレーニングや生活習慣に関するＱ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  荒尾 裕文(アラオ ヒロフミ)
  １９６８年鳥取県出身。順天堂大学卒。現・トヨタ自動車アルバルク東京コンディショニングコーチ兼トレーナー。９５年より現チーム所属。その傍らで大学男子バスケットボール、社会人アメリカンフットボール、トップイーストリーグラグビー、Ｊリーグユース、高校サッカーなどのチームでトレーナーとして活動経験を持つ。２００８年に「アスリートのためのフィットネスサポート」“Ａ‐ＦＩＴ”（エイ・フィット）を設立。バスケットボールを中心に競技の動きに合わせたパフォーマンストレーニング指導を実施中

2in1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング 新装版 （SHINSEI Health and Sports） の商品スペック