やせるランニング―いちばん効率よく体脂肪が落ちる！ [単行本]

やせるランニング―いちばん効率よく体脂肪が落ちる！ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アシックス島田コーチ直伝のやせプログラムを完全収録！らくらく続いてやせる体質に変わる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  準備編　「やせるランニング」をはじめる前に知っておきたいこと
  第１章　じつはかなりスゴイ！「ランニング８つのメリット」
  第２章　それは解決できる！「ランニングにありがちな４つの不安」
  第３章　効率よく体脂肪が落ちる！「リラックス・ストレッチ」
  第４章　ランニングにつなげる！「ボディデッサン」
  第５章　さあはじめよう！「本当のやせるランニング」
  付録　「素朴な疑問」を解決しよう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  島田 佳久(シマダ ヨシヒサ)
  １９６２年５月１４日生まれ、東京都墨田区出身。日体荏原高校、拓殖大学では野球部。その後、トライアスロンに転向。ハワイアイアンマン世界選手権４度出場。１９９８年より市民ランナーへのランニング指導を開始。独自のメソッドで生涯楽しめるランニングを指導している。アシックスジャパン株式会社勤務、アシックスランニングクラブコーチ、日本陸上競技連盟公認コーチ、日本トライアスロン連合公認指導者、日本体育協会公認コーチ（陸上競技）公認指導者（トライアスロン）、健康運動指導士、日本陸上競技連盟・普及育成委員会ランニング普及部委員、日本トライアスロン連合・強化チーム・オリンピック対策プロジェクト委員、アテネ・北京・ロンドンオリンピック・トライアスロン日本代表・支援コーチ・スタッフ

やせるランニング―いちばん効率よく体脂肪が落ちる！ の商品スペック