太りすぎにサヨウナラ―私はこうしてダイエットに成功した 改訂新版 [単行本]

太りすぎにサヨウナラ―私はこうしてダイエットに成功した 改訂新版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  これからダイエットしようと思っているあなた、何度挑戦してもやせられないで困っているあなた、本書の５５人の体験談を大いに参考にして下さい。この中には、あなたと似通った体質・体型の人、生活環境、ライフスタイル、食べ物の好みなど、同じ人が必ずいるはず。その彼女のダイエット方法こそ、あなたに一番合った無理なく美しく健康的にやせられる方法なのです。食事量の制限、食事法の改善、食事のメニューの工夫、ダイエット食品に摂取、美容体操やスポーツ、生活改善、さらに痩身研究所、エステティックサロンなどによるダイエット方法まで、数多くの体験例が紹介されていますので、ぜひ、この中からあなたに合ったダイエット方法を見つけて、チャレンジして下さい。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　ダイエットを始める前に
  １　食事量を制限し食事メニューで成功した
  ２　水分や飲み物の摂り方を工夫した
  ３　ダイエット食品に挑戦！
  ４　体操やスポーツで美しくダイエット
  ５　ユニークなダイエット法と専門家による痩身法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 央絵(ヤマモト ヒロエ)
  １９６５年、東京都生まれ。美容・化粧品業界、ダイエット関連の取材や執筆のかたわら、独自で美容研究を重ね、美容コーディネーターとして幅広く活躍中。元女子プロレスラー長与千種の『３ヵ月で１５Ｋｇやせる！千種のビューティ・シェイプアップ』の取材スタッフとしても参加

太りすぎにサヨウナラ―私はこうしてダイエットに成功した 改訂新版 の商品スペック