「やわ筋」小顔矯正メソッド [単行本]

「やわ筋」小顔矯正メソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  顔の筋肉はがんがん鍛えればいいのかというと、それはＮＧ。ただの筋トレだと筋肉量もアップするので、顔のケアには不適切。大切なのは、筋肉をやわらかくすること。やわらかな筋肉は適度に重力に逆らい、顔の輪郭を整え、目・鼻・口のパーツを引き締めます。

• 目次

  顔の筋肉をやわらかくすることが「小顔」への第一歩
  ケアを始める前に自分をチェック
  表情筋を意識してセルフケア
  顔の骨を意識してセルフケア
  セルフケアを始める前に
  
  1章　「やわ筋」セルフメソッドで”小顔”になる！
  死ぬほど頬やせで小顔に
  エラ張りを解消して小顔に
  面長を解消して小顔に
  頭の形を整えて小顔に
  ゆがみを矯正して小顔に
  あごをシャープに短くして小顔に
  
  2章　顔のパーツのコンプレックス解消
  目のたるみをとる
  目をパッチリ大きく見せる
  蒙古ひだを目立たなくする
  豚鼻&団子鼻を解消
  鼻の穴を小さく整える
  鼻をシュッととがらせる
  ほうれい線を消す
  口回りの脂肪を落とす
  タラコ唇を解消
  耳からあごのラインを短くする
  しゃくれを改善
  Eラインをつくって横顔美人
  平顔の悩みを解消
  老けて見える頬こけ解消
  顔のむくみをとる
  
  3章　プラスのボディメンテで顔を引き立てる
  もっこり首、首太を解消
  ストレートネックを解消
  巻き肩・猫背を正して姿勢改善
  肩コリを解消
  だるだる二の腕をスリムに
  ふくらはぎのモミやせ
  脚をきれいに太ももすらり
  カエル足でお腹やせ
  絶対やせる！最強の腹筋をつくる
  眠気をとばして集中力アップ
  骨盤矯正で代謝をアップ
  
  4章　理想の顔にセルフ整形プログラム
  ケアを継続するコツとポイントは？
  ［一か月プログラム］筋肉の柔軟性の変化を感じて！
  ［半年～1年の長期プログラム］ゆがみ・柔軟性の矯正を定着！
  ゴール（未来）を想像して理想に近づく
  ［顔のタイプ別プログラム①］「四角形」のフェイスラインを矯正
  ［顔のタイプ別プログラム②］「ベース形」のフェイスラインを矯正
  ［顔のタイプ別プログラム③］「ダイヤ形」のフェイスラインを矯正
  ［顔のタイプ別プログラム④］「たまご形」のフェイスラインを矯正

• 出版社からのコメント

  「死ぬほど頬やせ」のメソッドがYouTubeで話題沸騰。小顔、目のたるみ、ほうれい線など、顔のコンプレックスを解消します！

• 内容紹介

  1日1ケア、顔の筋肉を動かすだけ。
  あなたのコンプレックスを松田さんが解消します！
  元祖・美容系整体師、YouTube『松田さんの毎日セルフケア』で人気の松田さん、待望の書籍がついに発売！
  顔の老化の敵は「重力」と「自分」。顔についた脂肪は重力によってたるみ、顔の骨格も変化し、見た目を変えます。顔を覆っている表情筋を鍛えて対処しないと、「顔」にまつわるいろんな問題が生じてきます。でも、がんがん鍛えればいいのかというと、それはNG。ただの筋トレだと筋肉量もアップするので、顔のケアには不適切なのです。大切なのは、筋肉をやわらかくすること。すなわち、「やわ筋」。やわらかな筋肉は適度に重力に逆らい、顔の輪郭を整え、目・鼻・口のパーツを引き締めます。
  頬太り、エラ張り、面長などの「小顔」に関する悩みからはじまり、目の大きさ、蒙古ひだ、豚鼻&団子鼻、ほうれい線、タラコ唇、しゃくれなどなど。「それって整形じゃないと無理でしょ」というような悩みだって、本書で解決できるんです！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松田 龍逸(マツダ リュウイチ)
  整体師。ＹｏｕＴｕｂｅ、ＴｉｋＴｏｋなどＳＮＳでセルフケア術を発信。２２万人超が登録するＹｏｕＴｕｂｅ『松田さんの毎日セルフケア』は、一動画１５００万回以上の再生数を記録するなど人気動画となっている。現在は、東京、兵庫、愛知などで美容改善ラボ「プラスフィール」を運営中

• 著者について

  松田 龍逸 (マツダ リュウイチ)
  整体師。YouTube、TikTokなどSNSでセルフケア術を発信。22万人超が登録するYouTube『松田さんの毎日セルフケア』は、一動画1500万回以上の再生数を記録するなど人気動画となっている。現在は、東京、兵庫、愛知などで美容改善ラボ「プラスフィール」を運営中。

「やわ筋」小顔矯正メソッド [単行本] の商品スペック