そんなの無理だと思っている人のLEVEL UP―神経科学・行動心理学から脳の癖を知り「やれる自分」に生まれ変わる指南書 [単行本]

そんなの無理だと思っている人のLEVEL UP―神経科学・行動心理学から脳の癖を知り「やれる自分」に生まれ変わる指南書 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳は君の最大の敵であり、最大の味方だ！先のばししてしまう、集中できない…、できる気がしない。それが解決。ヒントは脳と習慣に！アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える。並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、ポジティブに生き、成功をつかむ、かつてないツール。科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作ろう！

• 目次

  まえがき
  
  PART 1　なぜ行動を起こせないのか
  第１章　恐れ――それは何一つ現実ではない
  第２章　アイデンティティ――君は自分で考えているような人間ではない
  第３章　目的――君が欲しいものは？
  第４章　視覚化――行動への架け橋
  
  PART 2　どうやって行動を起こすか
  第５章　方向づけ――心のＧＰＳをセットせよ　
  第６章　集中を乱すもの――何が行動を邪魔するのか？
  第７章　あせらず一歩ずつ――すべてをやり遂げる方法
  第８章　集中力――生産性の秘密
  
  PART3　習慣をつくり、継続しよう
  第９章　続ける――日々のやる気を保つマイクロアクション
  第10章　習慣――努力なしに行動する方法　
  第11章　脳の可塑性――サイエンスで脳を変化させる
  第12章　ドーパミンの報酬システム――自分を行動させる裏技
  
  エピローグ

• 出版社からのコメント

  脳と心の仕組みを利用し、目標を実現しよう！　迷いなく行動を起こす、集中する、持続することで自分を高める具体的な方法がここに。

• 内容紹介

  「体重を減らしたい」「よい人間関係を得たい」「資産を増やしたい」……
  目標達成への情報はすぐに手に入る。しかし目標達成への行動の起こし方を知らないゆえに、実行し成功に至る人は少ない。
  この本では、脳や神経科学の最新情報を取りこみ、心を鍛え、新しい行動のスタイルを提案します！
  
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  並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、
  ポジティブに生き、成功をつかもう。
  アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える、
  科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作る方法。
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  〈決めた時間以外はスマホをしまう〉〈やるべきリストは本質的な課題を３つまで〉〈睡眠は人生でもっとも重要な投資だ〉〈やる気が出ないときは体を動かす〉〈脱落しないのは「笑う」人だ〉……今すぐに、今日からできる小さなレベル・アップ満載！
  
  
  図書館選書
  脳科学・心理学の知見を味方にして、自分を変えよう！　目標達成への筋道の見つけ方、合理的な〈小さな習慣〉の続け方……新しい生き方の実現を丁寧に解説する。

• 著者について

  ロブ・ダイアル (ダイアル ロブ)
  ロブ・ダイアル（Rob Dial）：ポッドキャスター、講演者、ハイパフォーマンス・コーチ。個人能力開発において最も影響力のあるメンターの一人とされ、経済誌「Forbes」、男性ライフスタイル誌「Men's Journal」など多くのメディアで紹介されている。ビジネスプロフェッショナル、起業家、中小企業オーナーなど、300万人以上のフォロワーを持ち、iTunesのpersonal developmentカテゴリーで1位を記録。人気ポッドキャスト「The Mindset Mentor」を運営し、このポッドキャストは2億5000万回を超えるダウンロード数を達成した。テキサス州オースティン在住。
  
  岩下 慶一 (イワシタ ケイイチ)
  岩下 慶一（いわした・けいいち）：ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行なっている。ロバート・キヨサキ『金持ちはこうしてもっと金持ちになる』、ラス・ハリス『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』（ラス・ハリスの一連の書籍の翻訳者）など。

そんなの無理だと思っている人のLEVEL UP―神経科学・行動心理学から脳の癖を知り「やれる自分」に生まれ変わる指南書 の商品スペック