心と体を整える最強の呼吸(ハヤカワ文庫NF) [文庫]

心と体を整える最強の呼吸(ハヤカワ文庫NF) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人は１日に２万５千回、呼吸している。季節性アレルギー、睡眠時無呼吸症候群、うつ、ストレス…現代人のあらゆる不調を治すカギはこの「呼吸」にあった！１０日間あえて鼻呼吸を禁じた著者の身に何が起きたか？パリの地下墓地、旧ソ連の極秘施設、チベット、インドなど世界中を飛び回り見つけた「失われた呼吸法」とは？全世界で３００万部を突破した傑作ポピュラーサイエンス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  イントロダクション
  第一部　実験（動物界一の呼吸下手；口呼吸）
  第二部　呼吸の失われた技術と科学（鼻；息を吐く；ゆっくりと；減らす；噛む）
  第三部　呼吸＋（ときには、もっと；止める；速く、ゆっくり、一切しない）
  エピローグ　あとひと息

• 内容紹介

  いびき、喘息、ストレス……現代人の不調を治すカギは「鼻呼吸」にあった！　著者自らも実験した、話題のポピュラーサイエンス

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ネスター,ジェームズ(ネスター,ジェームズ／Nestor,James)
  サンフランシスコを拠点に活動する作家、ジャーナリスト。英文学修士号を取得したのち、コピーライターとの兼業を経て現在に至る。著者２作目の本書は《ニューヨーク・タイムズ》ベストセラーとなり、全米ジャーナリスト・作家協会選出の２０２０年ベスト一般ノンフィクションブックに輝いた。デビュー作はフリーダイビングを通じて海洋と人間の可能性を探ったＤＥＥＰ
  
  近藤 隆文(コンドウ タカフミ)
  翻訳家、一橋大学社会学部卒業

心と体を整える最強の呼吸(ハヤカワ文庫NF) [文庫] の商品スペック