書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック [単行本]

書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻す。習慣／キャリア／趣味／人間関係／健康と暮らし…どこからでも始められる５０のワークシート。完売続出！ＳＮＳで話題の「おひとりさま会議用紙」ワークブック化！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　自己肯定感　ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議（一番の味方は自分自身；ひとり時間は自分を整える大切なひととき）
  ２　夢・目標・ライフプランを見直すためのひとり会議（なりたい未来を具体的に想像する；自分にとっての「自立」とは？）
  ３　趣味　私の時間を充実させるためのひとり会議（芸術や文化に触れて日々を充実させる；頑張っている姿を応援することが心の充電　ほか）
  ４　人間関係　心地よいつながりをつくるためのひとり会議（私にとって、本当に大切な人は誰？；過去の恋もこれからの恋もすべて私の人生）
  ５　健康と暮らし　私らしい生活を楽しむためのひとり会議（日々の習慣が私らしい人生を生みだしていく；心と体の声を聞く　ほか）

• 内容紹介

  大人気！
  
  今ネットを中心に話題の自己分析シート「おひとりさま会議用紙」がワークブック化！
  
  カラフルでバラエティ豊かな50のワークを書くだけで、心が整い、わたしらしさが見えてくる！
  
  
  
  ・忙しさに追われて自分を見失いそう
  
  ・キャリアや結婚、お金など、将来への不安や焦りがある
  
  ・モヤモヤや不安を誰かに相談できない
  
  ・ＳＮＳを見ると他人の生活が充実して見える
  
  
  
  SNSで誰もが発信して拡散する時代に疲れた人へ
  
  自分のために書いて、自分と向き合う時間を作りませんか？
  
  
  
  本書は50ものワークを書き留めていくことで、自己肯定感を高め、人生とキャリアを見直し、わたし時間を充実するためのワークブックです。
  
  
  
  元となったのはネットで大人気の商品となっている「おひとりさま会議用紙」。
  
  既存のワーク30項目に、本書限定のワーク20項目を加えた大ボリューム仕様です。
  
  
  
  一枚一枚異なる、カラフルなこだわりのワークシートとなっており、ワクワクしながらひとりの時間を充実させてくれます。
  
  
  
  誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻しましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山口 恵理香(ヤマグチ エリカ)
  株式会社ａｔｅｌｉｅｒ　ＥＲＩＣＡ代表取締役。不登校や父との死別といった困難な経験を乗り越え、「孤独」を原動力に夢を実現させる覚悟を持つようになる。その覚悟が周囲にも良い影響を与え、自らの世界が広がっていくことを実感。この経験をもとに、２０２０年に「書くことは、生きること」をコンセプトとした小さな文房具店「Ｓｅｌｆ０（セルフレイ）」を開業。オリジナルで開発した「おひとりさま会議用紙」が瞬く間にヒット商品となる

書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック の商品スペック