ズボラさんでも大丈夫!薬に頼らず"自分で"ぐんぐん血糖値を下げる方法―糖尿病専門医が教える [単行本]

ズボラさんでも大丈夫!薬に頼らず"自分で"ぐんぐん血糖値を下げる方法―糖尿病専門医が教える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  糖尿病は治らない！？“足の切断”“失明”―合併症が怖い！？食事制限がキツイ！？いえ！糖尿病は、ゆるっとした食事と生活の改善で、ほぼ１００％良くなる病気です！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　そもそも、「糖尿病」って何ですか？（健康な人の血糖値も、１日の中で上下している；糖尿病とは、血糖値の高い状態が続く病気です　ほか）
  第２章　糖質を摂りながら、血糖値をぐんぐん下げる食事改善法（まずは自分の「１日に摂ってもいいカロリー」を知ろう；「糖質」は、ゆる～くオフしよう　ほか）
  第３章　誰でも血糖値を下げられる！カンタン食事アドバイス（ここに注意！タイプ別食事アドバイス；血糖値を上げやすい食事、上げにくい食事　ほか）
  第４章　即効！３カ月で血糖値を爆下げする生活習慣（血糖値は運動で確実に下げられる；「立っているだけ」でも血糖値はどんどん下がる　ほか）
  第５章　「糖尿病」と診断されたら（わかってほしい！「糖尿病という診断」の重さ；それでも糖尿病になってしまったら　ほか）

• 出版社からのコメント

  YouTubeで大人気の糖尿病専門医「血糖おじさん」が、ズボラさんでもグングン血糖値を下げられる食事や生活習慣を教えます！

• 内容紹介

  YouTube登録者数30万人超！　SNSで大人気の糖尿病専門医「血糖おじさん」が、ズボラさんでもグングン血糖値を下げられる食事や生活習慣を教えます。
  
  YouTube「血糖おじさんのセルフ治療」（登録者数30万人超／24年12月現在）で人気の糖尿専門医が、食事と生活習慣などの「コントロール」で血糖値を下げる方法を、具体的かつ分かりやすくお伝えします。「寛解」だって、夢じゃない！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  薗田 憲司(ソノダ ケンジ)
  糖尿病専門医。「そのだ内科　糖尿病・甲状腺クリニック　渋谷駅道玄坂院」院長。日本医科大学を卒業後、東京臨海病院、東京都済生会中央病院糖尿病・内分泌内科にて勤務。２０２３年１２月より現職。日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本内科学会内科認定医。糖尿病患者の父を持ち、自身も学生の頃より食事改善を実践。糖尿病患者に外来で伝えきれない情報を、ＹｏｕＴｕｂｅやＩｎｓｔａｇｒａｍで発信中。ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数は３０万人超に（２４年１２月現在）

• 著者について

  薗田 憲司 (ソノダ ケンジ)
  糖尿病専門医。「そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院」院長。
  日本医科大学を卒業後、東京臨海病院、東京都済生会中央病院糖尿病・内分泌内科にて勤務。2023年12月より現職。日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本内科学会内科認定医。
  糖尿病患者の父を持ち、自身も学生の頃より食事改善を実践。糖尿病患者に外来で伝えきれない情報を、YouTubeやInstagramで発信中。YouTube登録者数は30万人超に（24年12月現在）。著書に『“血糖値”を制して脂肪を落とす！　最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット』（Gakken）がある。

ズボラさんでも大丈夫!薬に頼らず"自分で"ぐんぐん血糖値を下げる方法―糖尿病専門医が教える の商品スペック