自分を休ませる練習―しなやかに生きるためのマインドフルネス [単行本]

自分を休ませる練習―しなやかに生きるためのマインドフルネス の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  当たり前の時間を大切にすれば、人生は輝き出す。自分が疲れていることに気づいてますか？救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師がストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　やわらかな心を取り戻す
  第２章　すこやかなからだを取り戻す
  第３章　ほどよい暮らしを取り戻す
  第４章　ありのままの感覚を取り戻す
  第５章　自然の中の自分を取り戻す
  第６章　「今」に意識を取り戻す
  頑張りすぎる人の毎日をラクにするチェックリスト

• 内容紹介

  ・ついつい頑張りすぎてしまい、そういえば最近休む時間がとれていない。
  ・いつも人のことを優先してしまい、自分のことは後回しになってしまう。
  そんな方に、ぜひおすすめしたいのが本書です。
  
  矢作先生の優しい言葉は、疲れた心にすっと染みわたります。
  いつもそばに置いておいて、ふとしたときに何度も見返したくなるような、癒しの一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  矢作 直樹(ヤハギ ナオキ)
  東京大学名誉教授。医師。１９５６年、神奈川県生まれ。８１年、金沢大学医学部卒業。８２年、富山医科薬科大学の助手となり、８３年、国立循環器病研究センターのレジデントとなる。同センターの外科系集中治療科医師、医長を経て、９９年より東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻および工学部精密機械工学科教授。２００１年より東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および医学部附属病院救急部・集中治療部部長。２０１６年３月に任期満了退職し、株式会社矢作直樹事務所を開業

• 著者について

  矢作直樹 (ヤハギナオキ)
  昭和31年、横浜市生まれ。昭和56年、金沢大学医学部卒業。その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。平成13年、東京大学大学院医学部系研究科救急医学分野教授および同医学部附属病院救急部・集中治療部部長となり、15年にわたり東大病院の総合救急診療体制の確立に尽力する。平成28年3月に任期満了退官。東京大学名誉教授。著書に『人は死なない』（バジリコ）、『おかげさまで生きる』（幻冬舎）、『日本歴史通覧 天皇の日本史』（青林堂）、『日本史の深層』（扶桑社）、『「死」が怖くなくなる50の神思考』（ワニブックス）など。共著に『失われた日本人と人類の記憶』、『新型コロナウイルスへの霊性と統合』（青林堂）など。

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