キカトレ―初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック [単行本]

キカトレ―初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なぜあなたのトレーニングは「効かない」のか？身体に染み付いたクセや歪みがボディメイクを妨げる！重い重量と軽い重量の組み合わせで効果は最大限に！１日１時間のトレーニング時間でも最大の効果！同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　持田式「効かせる」とは？
  ２　トレーニングのアプローチ
  ３　土台を作る「ＢＩＧ３」
  ４　部位別オススメ種目をやろう
  ５　初心者のギモン、持田式で斬る！
  ６　スランプとの向き合い方

• 内容紹介

  パーソナル予約半年待ち！
  トップ選手も絶賛する人気トレーナーついに登場！
  
  
  芳賀セブンさん、山澤礼明さん、ディーサンさん、シャイニー薊さん、安井友梨さん、Manaさん……。ボディメイク界のインフルエンサーやトップ選手も依頼する超人気パーソナル・トレーナー「おかずもち」こと持田教利氏。
  
  「トレーニング、何をすればいいかわからない」
  「すぐに身体が痛くなったりする」
  「成長が停滞している」
  「トレーニングがつまらない」
  
  そんな悩みを抱えた人に送る、持田式「キカトレ（効かせるトレーニング）」の教科書がついに刊行！
  
  
  【内容】
  ・ボディメイクを妨げる、身体に染み付いたクセ
  ・１日１時間のトレーニングでも最大の効果
  ・高重量のＢＩＧ３と、低重量の機能改善や効かせるトレーニングで成長！
  ・同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる！
  ・初心者には「まずやるべきこと」、中上級者には「停滞を打破する方法」を解説

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  持田 教利(モチダ カズノリ)
  １９９４年神奈川県生まれ。パーソナルトレーナー・ＹｏｕＴｕｂｅｒ。東日本・関東ボディビル７５ｋｇ以下級優勝、東日本クラシックフィジーク優勝、東日本・関東フィジーク１７２ｃｍ以下優勝、スポルテックマスキュラーフィジーク優勝。明るい性格と的確な指導で、有名筋トレＹｏｕＴｕｂｅｒもこぞってパーソナルを依頼。妻の舞春さんと二人三脚で活動中。ＹｏｕＴｕｂｅ：「おかずもちの筋肉生活【持田教利】」

• 著者について

  持田教利 (モチダカズノリ)
  1994年12月5日神奈川県生まれ。名前の読みは「かずのり」。パーソナルトレーナー・YouTuber。東日本・関東ボディビル75以下優勝、東日本クラシックフィジーク優勝、東日本・関東フィジーク172以下優勝、スポルテック マスキュラーフィジーク優勝。明るい性格と的確な指導で、並み居る筋トレYouTuberもこぞってパーソナルを依頼。妻の舞春さんと二人三脚で活動中。YouTube：「おかずもちの筋肉生活【持田教利】」https://www.youtube.com/@okazumochi

キカトレ―初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック の商品スペック