丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係 力の抜きかた [単行本]

丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係 力の抜きかた の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  えっ、「完璧」じゃなくていいんですか？「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　いつの間にか、「がんばり屋さん」を通り越している？―丁寧すぎるさん特有の「がんばり方」（口ぐせは「でも、大丈夫」；がんばりたいのは「あなただけ」かも？　ほか）
  ２章　なんでいつも、こんなに気を張っているの？―がんばりすぎる「メカニズム」（小さな小さな刺激で心はボロボロに；「１００でない」のは「０」と同じ　ほか）
  ３章　「無理したらできること」は「無理なこと」―自分のキャパを「マネジメント」する方法（「がんばる」＝褒め言葉？；「心のしわけ」で自分の気持ちを見つける　ほか）
  ４章　でも、手を抜きたくない！誰にも嫌われたくない！―安心して力を抜くための「コツ」（「がんばるために休む」方法；仕事中の自分への「３つの問いかけ」　ほか）
  ５章　丁寧すぎるさんは「遅咲き」でいい―自分のペースで自分らしく輝く（「がんばりすぎ」をやめてみたら；しんどい時期には終わりがくる）

• 出版社からのコメント

  仕事も人間関係も「ちゃんとがんばりたい」あなたのための“ちょうどいい力の抜きかた”をマンガとともにわかりやすく紹介します。

• 内容紹介

  誰かの役に立ちたい、仕事も完璧にこなしたい。
  そのためなら、どこまでもがんばれます！　なのに──
  「そこまで丁寧にやらなくてもいいよ」
  そう言われたことはありませんか？
  
  □朝より夕方のほうが抱えている仕事が増えている
  □確認するたびに気になる箇所があり資料作成が終わらない
  □共有物の汚れや乱れが気になっていつも自分が掃除している
  □大変でも人に手伝ってもらおうとは思えない
  □「要領のいい」人がうらやましい
  ……本書は、こんな悩みのある人に役立つ内容です。
  
  ＊無理してできるのは無理なこと
  ＊「NO」を伝えるという健全な守り
  ＊丁寧なだけが礼儀じゃない？
  
  仕事も人間関係も「ちゃんとがんばりたい」
  あなたのための“ちょうどいい力の抜きかた”を、
  「わかる～！」が止まらない楽しいマンガとともに
  紹介しています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  みさき じゅり(ミサキ ジュリ)
  ＨＳＰ専門キャリアコンサルタント。ＨＳＰ研究の第一人者エレイン・アーロン博士の専門家認定プログラム、日本人初の修了者。キャリアコンサルタント（厚生労働省認定国家資格）。自身もナイーブな感受性と好奇心の旺盛さを併せ持つ「刺激追求型」のＨＳＳ型ＨＳＰ。２０１８年９月、アーロン博士の講演を含むＨＳＰ　Ｇａｔｈｅｒｉｎｇ　Ｒｅｔｒｅａｔｓに唯一の日本人として参加するなど、国内外におけるＨＳＰの最新動向に詳しい。現在はワーホリキャリア．ｃｏｍのキャリアカウンセラーも務めている
  
  esk(イーエスケー)
  千葉県出身。多摩美術大学グラフィックデザイン科卒。グラフィックデザイナー、アートディレクターを経て、フリーランスのイラストレーターに

• 著者について

  みさき　じゅり (ミサキ ジュリ)
  HSP専門キャリアコンサルタント。
  ＨＳＰ研究の第一人者エレイン・アーロン博士の専門家認定プログラム、日本人初の修了者。キャリアコンサルタント（厚生労働省認定国家資格）。自身もナイーブな感受性と好奇心の旺盛さを併せ持つ「刺激追求型」のHSS型HSP。
  2018年9月、アーロン博士の講演を含むHSP Gathering Retreatsに唯一の日本人として参加するなど、国内外におけるHSPの最新動向に詳しい。現在はワーホリキャリア.comのキャリアカウンセラーも務めている。
  著書に『とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法』（ダイヤモンド社）、『10代HSPさんの 「しんどい」をかるくする本 そのままのキミで生きやすい道の見つけ方』（メイツ出版）、監修に『繊細すぎて生きづらい～私はHSP漫画家～』（おがたちえ、ぶんか社）、『「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本』（中島智子、秀和システム）など。台湾、タイなどで翻訳版が出版されている。
  
  ｅｓｋ (イーエスケー)
  千葉県出身。多摩美術大学グラフィックデザイン科卒。グラフィックデザイナー、アートディレクターを経て、フリーランスのイラストレーターに。猫とお酒をこよなく愛す。
  著書に『ミィちゃんは今日もがんばらない』『ミィちゃんは今日もがんばらない(2)』（以上、亜紀書房）、『チビねこクロちゃんはおしごと体験で今日もてんやわんや』（ぴあ）、『モチ田とカトちゃん100ものがたり　とるにたらない気ままな毎日』（玄光社）、『クロちゃんのおとなけいかく』（PHP研究所）がある。

丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係 力の抜きかた の商品スペック