毎日の体調がよくなる本―ちょっとしたことだけど効果的な方法50 [単行本]

毎日の体調がよくなる本―ちょっとしたことだけど効果的な方法50 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝、整える！自律神経が整うと体調がよくなる。すっきり気持ちいい一日がはじまる。これだけで、うまくいく。図解でわかる！

• 目次

  第１章　　　これをやるだけで体調はよくなる
  第２章　　　呼吸は深くゆっくりと
  第３章　　　食事は時間をかけてよくかんで
  第４章　　　よく眠れば体調はよくなる
  第５章　　　休む習慣でバランスをとる
  第６章　　　体調は自律神経が決める！
  第７章　　　血流をよくすれば体調がよくなる
  第８章　　　すぐできる簡単エクササイズ

• 出版社からのコメント

  自律神経の名医が伝える体調の整え方。朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。図解でわかる、今日からできる整え方。

• 内容紹介

  自律神経の名医が伝える体調の整え方。
  朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。
  図解で改善する今日からできる、整え方。
  
  （本文より）
  本書、『毎日の体調がよくなる本』は、長年体の研究を続けてきた、私からの贈り物です。
  すぐに簡単にできる、具体的で効果のあることばかりです。
  あなたもちょっとした努力や工夫で、体のバランスを保ち、健康を保つことができます。
  ぜひ、はじめてみてはいかがでしょうか。
  あなたも毎日、気持ちのよい朝を迎えてみませんか。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
  1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数。

毎日の体調がよくなる本―ちょっとしたことだけど効果的な方法50 の商品スペック