外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法 [単行本]

外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッド。この本は、ほとんどの日本人が抱えているあらゆる足のお悩みを楽にして、生活を快適にするお手伝いをします。足の痛みを我慢しないでください。なぜなら、足のトラブルがないだけで、まったく生活が変わるから。オシャレができる。外出するのが楽しくなる。友だちも増える！旅行だって楽しめます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　みんな足で悩んでいる！？
  ２章　自分でやれる！足の痛みにおさらばケア
  ３章　セルフケアをもっとやりたい人へ
  ４章　ちゃんと知っておきたい“足”のこと
  ５章　足にも脚にも優しい生活を
  ６章　日本の「足と靴」の未来のために

• 内容紹介

  ズキズキ痛い、足指がしびれる、変形がひどい、長く歩けない…
  その原因は、足の「骨格」の歪みにあった！
  外反母趾は治らないけど、外反母趾の痛みはとれる！
  
  誰も教えてくれなかった、
  足の痛みをとる方法を「足の名医」が伝授。
  外反母趾、タコ・ウオノメ、足底腱膜炎、巻き爪・陥入爪
  正しい対処で、足の悩みはみるみる解消します。
  
  
  【本書で紹介する、つらい痛みが消えるすごいメソッド】
  ●基本のリセット法
  すべての人にやってほしい「壁押し・ふくらはぎ伸ばし」
  足首の硬さをほぐす「しゃがみ込み・ふくらはぎ伸ばし」
  足指を柔らかくして足の負担を減らす「足指関節ほぐし」
  
  ●症状別メソッド
  扁平足の人はこれをやろう「足裏にぎり」
  足底腱膜炎や指の変形に効果抜群「タオルつかみ」
  外反母趾の予防と緩和に効く「足裏アーチ運動」
  足裏の痛みを和らげる「つま先ひろげ運動」
  足の疲れ対策にはこれ！「ゆるスクワット」「前方お尻落とし」
  外反母趾の特効薬「足指じゃんけん」
  
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  この本は、ほとんどの日本人が抱えている
  あらゆる足のお悩みを楽にして、
  生活を快適にするお手伝いをします。
  
  足の痛みを我慢しないでください。
  なぜなら、足のトラブルがないだけで、
  まったく生活が変わるから。
  オシャレができる。外出するのが楽しくなる。
  友だちも増える！
  旅行だって楽しめます！
  
  家を出るために靴をはいてから帰宅するまでの間、
  ずっと我慢をしていませんか？
  靴をはいて歩くことは不快なものだと
  あきらめていませんか？
  もう、そんな我慢はしなくていいんです。
  そのための大切なお話を、この本に書きました。
  自分で簡単にできるセルフケア法も
  たくさん掲載しています。
  この本が、あなたの足の悩みを解消して、
  楽しい毎日を送る手助けになれば幸いです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  桑原 靖(クワハラ ヤスシ)
  「足のクリニック表参道」院長。２００４年埼玉医科大学医学部卒業。同大学病院形成外科で外来医長、フットケアの担当医として勤務。１３年東京・表参道に日本では数少ない足専門クリニックを開業。専門医、専門メディカルスタッフによるチームで、足の総合的な治療とケアを行う。日本フットケア・足病医学会評議員

• 著者について

  桑原靖 (クワハラヤスシ)
  桑原靖（くわはら・やすし）
  「足のクリニック表参道」 院長。2004年埼玉医科大学医学部卒業。同大学病院形成外科で外来医長、フットケアの担当医として勤務。13年東京・表参道に日本では数少ない足専門クリニックを開業。専門医、専門メディカルスタッフによるチームで、足の総合的な治療とケアを行う。日本フットケア・足病医学会評議員。

外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法 [単行本] の商品スペック