身長先生式子どもの身長が伸びる食事のルール30―体・心・脳が育つ!「成長食」 [単行本]

身長先生式子どもの身長が伸びる食事のルール30―体・心・脳が育つ!「成長食」 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  忙しくても簡単に実践できる「成長食」のメソッドを１冊に！身長は栄養で伸ばせます！ＳＮＳで大人気！身長治療のスペシャリストが教えます！遺伝よりも何を食べるかが大事！豊富な臨床経験とエビデンスから導いた最新メソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　子どもの成長のために知っておきたい７つの真実（身長は遺伝だけでは決まらない！；子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ０％；子どもは８歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要；肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！；身長は子どものうちにしか手に入らない　ほか）
  ２　体・心・脳が育つ「成長食」３０のルール（牛乳を１日３杯飲む；牛乳が苦手ならヨーグルトやチーズを試す；卵を１日２個食べる；主食１品にたんぱく質おかずを２品；大皿盛りをやめて１人分ずつ盛る　ほか）

• 出版社からのコメント

  子どもの身長は「遺伝」よりも「何を食べるか」が大事！　小児身長治療のスペシャリストが食事で身長が伸びる方法を教える。

• 内容紹介

  ★★★思い込みやウワサに振り回されていませんか？
  子どもの身長が伸びる食べ物&食べ方がわかる！★★★
  
  子どもの身長は「遺伝」よりも「何を食べるか」が大事！
  身長治療のスペシャリストで【身長先生】と呼ばれる医師・田邊雄先生が、豊富な臨床経験とエビデンスから導き出した、食事で体・心・脳が健やかに育つ【成長食】30のルールと、超簡単で毎日実践しやすいレシピを教えます。
  
  【成長食とは？】
  大人の健康管理のための食事とは異なり、子どもの成長に必要な栄養素を十分摂り、肥満ややせを防ぎながら健康的に身長を伸ばし、体・心・脳を育てることをめざす食事です。
  
  【こんな悩み・疑問・希望のある方におすすめ！】
  ・両親ともに身長が低いのですが、それでも子どもの身長は伸びる？
  ・スポーツ選手になりたいから、なんとしても大きくなりたい
  ・周りの子よりも成長が遅くて心配……
  ・今、中学3年生だけど、もう手遅れ？
  ・何を食べれば身長が伸びるのか知りたい！
  ・やせていても太っていても身長は伸びる？
  ・身長を伸ばすのにNGの食べ物ってある？
  ・仕事が忙しくて、献立を考えるのが大変……
  ・間食は何を食べるといい？
  ・身長を伸ばしたいけれど、何から始めればいいかわからない
  
  また、「食が細い」「肥満気味」「部活でいつも疲れている」「寝つきが悪い」「朝なかなか起きられない」「好き嫌いが多い」といった、親の悩みあるあるも、食事の工夫で解決可能！　そのヒントや試してほしいレシピも紹介しています。
  
  【おもな内容】
  ●Part1　子どもの成長のために知っておきたい7つの真実
  １．身長は遺伝だけでは決まらない！
  ２．子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0%
  ３．子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要
  ４．肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！
  ５．身長は子どものうちにしか手に入らない
  ６．小中高で食べる約13000食すべてが身長を伸ばすチャンス！
  ７．身長が伸びる食事は体・心・脳にもいい食事
  ●Part2　体・心・脳が育つ「成長食」30のルール
  ★レンチン中心で超簡単！毎日実践できる身長先生式レシピ27品つき★
  牛乳を1日3杯飲む／卵を1日2個食べる／肉と魚介のバランスは1:1／週1回以上、サバ缶を食べる／やせている子どもには唐揚げを／ごはんのおともは「ごまふりかけ」／じゃこ＆青菜を組み合わせて食べる／部活や塾の前に「パワーおにぎり」／サプリメントにはできるだけ頼らない　ほか
  ●コラム【身長先生の基礎講座】
  身長が伸びる仕組み／カルシウムより重要？　身長を伸ばす5つの重要栄養素／睡眠について　ほか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田邊 雄(タナベ ユウ)
  東京神田整形外科クリニック院長。愛称は「身長先生」。金沢医科大学医学部を卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科へ入局。西新宿整形外科・院長職を経て、２０２０年に東京神田整形外科クリニックを開業。活動が高く評価され、２０２３年に経済紙『ウォール・ストリート・ジャーナル』の「Ｎｅｘｔ　Ｅｒａ　Ｌｅａｄｅｒｓ（次世代のリーダー）」に医師として最年少で選出された。小児身長治療のスペシャリストとして、クリニックでの診療にとどまらず、ＹｏｕＴｕｂｅやＩｎｓｔａｇｒａｍなどのＳＮＳでも身長アップのためのアドバイスを積極的に発信している

• 著者について

  田邊 雄 (タナベ ユウ)
  著者：田邊 雄（たなべ・ゆう）
  東京神田整形外科クリニック院長。
  金沢医科大学医学部を卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科へ入局。西新宿整形外科・院長職を経て、2020年に東京神田整形外科クリニックを開業。これまでの活動が評価され、『ウォール・ストリート・ジャーナル』にて、「Next Era Leaders（次世代のリーダーたち）」に医師として最年少で選出された。
  小児身長治療のスペシャリストとして、YouTubeチャンネルやInstagramなどのSNSでも積極的に発信している。

身長先生式子どもの身長が伸びる食事のルール30―体・心・脳が育つ!「成長食」 の商品スペック